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儿童补钙怀孕宝宝长个这样吃更健康5

维生素D可有效促进人体对钙的吸收,让怀孕宝宝的牙齿和骨骼发育得更好.其实维生素D人体本身可以合成,建议妈妈恰当的带怀孕宝宝晒太阳,但要注意做好防晒工作,避免晒伤;另外,妈妈们们还可以选用一些含有维生素D的钙剂,给怀孕宝宝直接补钙.迪巧小儿碳酸钙D3颗粒正契合这样的请求,它每袋含元素钙300毫克,更增加维生素D3,可以有效促进钙吸收钙、铁、锌、镁是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用.对于怀孕宝宝来讲,体内的镁含量经过食品可以达到新陈代谢的须要,不须要分外补偿,而镁过量不仅会影响钙的吸收利用,还会引发运动机能障碍,小编在此建议妈妈们不要自发给怀孕宝宝补偿含镁的钙剂.假如须要同时补偿铁、锌,一定要分隔三小时以上补偿,以达到最好吸收效果有关研究发现,钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄取量高时,人体就会削减对钙的吸收.国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄取量应在6克以下,怀孕宝宝对食盐的摄取越少越好.因此建议喜吃咸食的家庭要严格节制怀孕宝宝饮食中食盐的摄取,10个月内的怀孕宝宝不要摄取盐分,减轻肝脏的包袱,同时也保证怀孕宝宝体内钙的吸收利用中国人以植物性食品为主.豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等中含草酸,能与钙联合成不溶解的物质而影响钙的吸收.所以妈妈在给怀孕宝宝补钙时要恰当注意这些问题,避免这些食品与含钙食品和钙剂同食,免得影响补钙效果怀孕宝宝的味蕾正处于快速发育期,钙剂假如过于酸甜会引发怀孕宝宝有口味偏好,不爱喝水,过重的味觉刺激还会导致味蕾反应愚钝,怀孕宝宝因此会变得挑食偏食,不仅会让妈妈大伤脑筋,更不利于成年后的健康.因此妈妈在给怀孕宝宝选择补钙产品的时候,首选无味或淡奶味的钙剂.


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