В первую очередь нужно выяснить не напрасно ли вы бьете тревогу. В среднем у нормального человека в день выпадает от 40 до 100 волос и это считается нормальным. Разберемся почему это происходит.

Жизнь любого волоса имеет несколько стадий: зарождение и формирование луковицы, формирование волоса, увядание луковицы и выпадение волоса. Все полосы на нашей голове находятся на разных стадиях, поэтому и считается нормальным выпадение до 100 волосинок в день. На месте выпавшего вырастет новый. Но если в этом процессе что то нарушается процесс выпадения волос может быть достаточно значителен.

Можно пройти небольшой тест: внимательно рассмотрите свой волос если на его конце отсутствует темный мешочек, то причин для беспокойства нет. А если мешочек все же имеется, то сделайте так: не мойте голову три дня, а зачем протяните за пучке волос на макушке и висках и если у вас в руке осталось более пяти волос, то это повод бить тревогу.

Таковых причин существует 10. Первой причиной является плохой иммунитет. В этом случае обратитесь к врачу для выяснения причины этой проблемы и ее стоит найти ведь это может свидетельствовать о заболевании желудка и кишечника, в том числе дизбактериозе, проблемами с щитовидной железой, проблемой в области гинекологии, гормональные нарушения, а тому же прием антибиотиков так же может влиять на здоровье волос. Второй причиной является прохождение курса химиотерапии. Третья причина — это стресс. Четвертой причиной будет являться постоянная смена температурного режима. Вы думаете, что использование фена, щипцов, выпрямителя безвредно, не обманывайте себя, даже если они сделаны по последним технологиям и вы пользуетесь средствами для укладки. Следующей причиной будет являться недостаток витаминов. Поэтому не забывайте принимать витаминные комплексы, а лучше продукты содержащие натуральные витамины. Еще одна причина, это диеты. Во время беременности и в после родовом периоде так же может встречаться большая потеря волос, чаще всего она происходит равномерно по всей голове. Восьмой причиной будут инфекционные заболевания кожи. Девятая же причина это приобретенные виды выпадения волос. К примеру, дреды, афрокосички, наращивание волос, определенные виды причесок, химическое воздействие на волосы.

Если выпадение волос стало для вас поводом для беспокойства немедленно обратитесь к врачу для выяснения причины.
Все трихологи единодушны во мнении, что пользоваться металлическими или пластмассовыми инструментами для расчесывания волос недопустимо. Чтобы не травмировать вашу шевелюру, приобретите деревянные расчески, щетки с натуральной щетиной или расчески из рога.

При покупке расчески обращайте внимание, чтобы зубчики ее были без острых кончиков, не слишком частыми. Деревянные расчески должны быть хорошо обработаны: не иметь шероховатостей, зазубрин и прочих дефектов, способных повредить локоны. Щетки выбирайте с довольно длинной, умеренно жесткой щетиной, расположенной рядками на прорезиненном основании. Пучочки щетины должны быть острижены определенным образом – в виде заостренного конуса. Эти особенности помогают в достижении максимального массажного эффекта.

Расчески и щетки требуют тщательного ухода: сразу после покупки, а при дальнейшем использовании – один раз в неделю их необходимо мыть в теплом мыльном растворе и просушивать. Не забывайте, что расческа является предметом личной гигиены, поэтому никогда не пользуйтесь чужими расческами и не давайте никому свою.

Правильное расчесывание

Правильное расчесывание позволяет не выдергивать волосы и обеспечивает проведение легкого массажа кожи головы. Врач обязательно расскажет и покажет вам, как нужно расчесываться: движения должны быть плавными, спокойными. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не дергайте их, если они спутались, а осторожно распутывайте пряди. Один раз в день проводите расчесывание, совмещая его с легким массажем. Чтобы повысить эффективность массажа, обеспечьте приток крови к коже головы, расположившись лежа на диване со свешенной через край головой или сядьте, опустив голову к коленям. Перед расчесыванием проведите серию мягких круговых движений подушечками пальцев по коже, слегка (не допуская болевых ощущений!) потяните за пряди волос, пропустив их между пальцами, расположенными как можно ближе к корням. А затем, не поднимая головы, бережно расчесывайте волосы в течение одной минуты.

Мытье головы

Такая элементарная процедура, как мытье головы, тоже нуждается в правильном проведении. Частоту мытья врач посоветует в индивидуальном порядке, основываясь на типе ваших волос и наличии сопутствующих проблем. Индивидуальным будет и подбор средств для мытья. Трихологи обычно советуют использовать профессиональные шампуни, которые можно приобрести в клинике или парикмахерских. Кроме того, врач порекомендует подходящие вам рецепты народных средств: домашних шампуней, отваров трав и настоев для ополаскивания.

Общими для всех будут следующие советы:

• мыть голову водой температурой не выше 45 и не ниже 35 градусов;
• мытье производить сначала круговыми движениями пальцев возле корней, а затем вдоль стержня волос к кончикам;
• не использовать жесткую воду – для смягчения воды используйте специальные средства, фильтры или хотя бы кипятите ее;
• после мытья просушивайте голову, завернув ее в мягкое хорошо впитывающее полотенце на 30 минут, а потом дайте волосам просохнуть окончательно на воздухе. Длинные волосы нельзя перекручивать с полотенцем, просто оберните их снаружи.

Укладки и прически

Те, кто страдает от выпадения волос, должны внимательно относиться к способам укладки своих волос. Врач обратит ваше внимание на то, что фен, утюжок и средства для укладки (муссы, пенки, гели, лаки) использовать крайне нежелательно. Если в этом все же есть необходимость, обязательно применяйте качественные средства для укладки с термозащитой, а вечером обязательно промывайте волосы.

Обладательницам длинных локонов не следует затягивать волосы в тугие хвосты или туго переплетать их, поскольку таким образом вы травмируете корни волос. Негативно на состоянии волос сказываются и всевозможные плетения (африканские косички, вплетение искусственных прядей, украшений и т.д.) – они лишают волосы возможности нормально дышать, пережимают и утяжеляют их.

Рекомендации по питанию

При выпадении волос по любой причине необходимо обеспечить полноценное, а иногда даже усиленное питание оставшимся волосам и волосяным луковицам, чтобы активировать рост шевелюры. Трихолог посоветует вам обогатить ежедневный рацион животным белком (мясо, рыба, творог, сыр), витаминами, микроэлементами и антиоксидантами (свежие фрукты, зелень, овощи, ягоды, зерновые, пророщенные злаки), полиненасыщенными жирными кислотами (орехи, оливковое масло, жирная морская рыба). Дополнительно врач может порекомендовать вам курс витаминов или БАДа.

Рекомендации по образу жизни

Стрессы, курение, недостаток отдыха, редкие прогулки усугубляют выпадение волос, поэтому врач обратит ваше внимание на необходимость коррекции образа жизни.

Другие советы по использованию лекарственных, физиотерапевтических и других методов воздействия на волосы трихолог дает строго индивидуально, в зависимости от вида, степени облысения и результатов дополнительных обследований.

Из ежедневного ухода постарайтесь максимально исключить все травмирующие процедуры — фен, утюжок, бигуди, средства укладки. Подберите мягкую щетку и не расчесывайте волосы лишний раз, лучше проводить массаж пальцами. Жесткие шампуни замените деликатными органическими или домашними. Не трите волосы, не используйте тугие резинки и заколки, не носите тесных головных уборов, берегите волосы от холода и прямого солнечного света.

И отнюдь не всегда причиной потери волос является плохой уход за ними. Но именно забота о волосах поможет восстановить, а в самых тяжелых случаях хотя бы остановить эту напасть.

Причина выпадения волос – головной убор

Причины выпадения волос разные. Наши волосы очень страдают в холодные месяцы и в межсезонье с его переменчивой погодой, от ношения шапок, от стрессов, плохого настроения и представьте себе, от нашего же равнодушного отношения к их, наших волос, страданиям. Наши волосы нуждаются в помощи пережить трудные времена года, и мы можем им помочь.
Предмет первой необходимости в холода — теплый и уютный головной убор. Не принимаются никакие отговорки про то, что никакие шапки и береты не идут, в продаже большой выбор самых различных моделей.
Если не будете надевать шапку, холод легко доберется до ваших волос — сузив сосуды, нарушит кровоснабжение головы и питание волосяных фолликул (“луковиц”). Укрывать волосы надо полностью, не оставляя хвосты и косы на “улице”, иначе они обезвоживаются.

Переохлаждение головы приводит к разрушению волосяных луковиц и нарушению обменных процессов. Девушки и женщины, щеголяющие в мороз с непокрытой головой, рискуют испортить свои волосы, они станут тоньше, потеряют блеск и начнут выпадать.

Нужно выбрать хорошую шапку, ведь при ношении “неправильных”, особенно в мороз, возникают головные боли.
Самые неподходящие — слишком тесные шапки и береты, особенно со вставкой из кожи или тугой резинки, проходящей по лбу и затылку — они пережимают мелкие сосуды. Откажитесь от искусственных шапок, особенно если на улице плюсовая температура. Вообще не носить головной убор можно до + 5, волосы защитят себя сами. Зато под шапкой из искусственного материала голова потеет, и влажная среда способствует развитию грибка. Выбирайте шапку из натурального волокна — шерсти, мохера, кожи…

Шапки сберегут от холода, но последствия их ношения сказываются на внешнем виде волос, они становятся жирными или сухими, тусклыми, секутся. Наградой волосам после шапочного плена станут полезные процедуры.

Рецепт:

• Смешиваем 1 ч. ложку рыбьего жира с 1 ст. ложкой касторового масла, подогреваем смесь на водяной бане и кончиками пальцев втираем в кожу головы, разделив волосы на пряди.
• Оставляем масляную смесь на коже на 10 минут, а в это время взбиваем яичный желток с 1 ст. л. своего шампуня, пока не появится пена. Наносим массу на кожу головы поверх масляной смеси и распределяем по волосам.
• Держим 5 минут, смываем. Если волосы длинные, приготавливаем двойную порцию яичного шампуня.

Мойте волосы с этим лечебно-питательным дополнением до тех пор, пока они не восстановятся.

Влияние погоды на выпадение волос

Снег и дождь содержат много тяжелых металлов и их воздействие на кожу головы пагубно, а переохлаждение дает шанс развиться любой инфекции. Поэтому сократите до минимума нахождение на улице без шапки, а дома не ленитесь восстановить жизненную силу своих волос. А лучшая защита от такой погоды как сейчас — это капюшон. Как станет холоднее — выбирайте все же правильную шапку.

Укрепляйте волосы с помощью косметических процедур. Приготовьте средство на основе коньяка.

Коньячная маска

• Смешиваем 1 ст. ложку коньяка с 4 ст. ложками лукового сока и 6 ст. ложками отвара корня лопуха, втираем в корни волос, повязываем голову полиэтиленовым пакетом, а поверх — махровым полотенцем.
• Держим 30 минут и вымываем голову шампунем для вашего типа волос. Процедуру проводить 2 раза в неделю.

Ополаскиватель из крапивы

Процесс восстановления здоровья волос можно ускорить, если после мытья головы ополаскивать волосы настоем листьев крапивы.

• Заливаем 2 ст. ложки измельченных сухих листьев крапивы 1 стаканом кипятка, накрываем крышкой и даем остыть. Процеживаем настой и непосредственно перед ополаскиванием добавляем в него немного горячей воды.

При длинных волосах настоя потребуется в два раза больше.

В межсезонье – весной или осенью — выпадение волос обычно усиливается. Именно в это время лучше всего проводить профилактику. Для этого стоит принимать витаминный комплекс, состав которого специально подобран для питания корневой системы волос. Также хорошее действие оказывают специализированные маски. Если же интенсивность выпадения волос после вышеуказанных процедур в течение месяца не снижается, лучше всего обратиться за помощью к трихологу. Ведь маски и процедуры для волос не принесут результата, если причина кроется в неправильной работе щитовидной железы, повышении количества тестостерона в крови или длительном стрессе. В стандартный комплекс по лечению выпадения волос, который назначает трихолог, входят: инъекционные и физиотерапевтические процедуры, препараты внутреннего и наружного применения, а также массаж.

Народное средство — настойка против выпадения волос:

• 1 стручок красного перца заливаем спиртом и настаиваем 10 дней. Затем процеживаем и разводим кипяченой водой в соотношении 1 к 10.
• Полученный раствор втираем в корни волос 2-3 раза в неделю на полчаса перед мытьем.

В теплое время года, если солнце не слишком яркое, ходить с непокрытой головой полезно. Кожа головы должна дышать и иметь нормальный теплообмен. Но в слишком жаркие дни ультрафиолетовое облучение не менее вредно, чем мороз. Очень плохо на состоянии волос, особенно, окрашенных и завитых, отражается сочетание яркого летнего солнца и морской воды. Поэтому каждый раз после купания в море ополаскивайте волосы пресной водой.

Стресс и другие невзгоды

Когда катастрофическое выпадение волос приводит вас в ужас, не паникуйте. Проанализируйте ситуации, в которых вы находились последние полгода. Только-только дали жизнь маленькому человечку? Или обстоятельства заставили прервать беременность? Тогда причина выпадения волос в эндокринных нарушениях. Такие события влекут за собой нарушения баланса мужских и женских гормонов, что и сказывается на вашей голове

Что делать? Во-первых, ждать. Через два-три месяца состояние должно улучшиться. Если этого не произошло, сдайте анализ крови на сахар. Именно выпадение волос может быть первыми признаками сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы. Если же особых перемен в организме не наблюдалось, значит, причина выпадения волос в каждодневных стрессах, хронических запорах или шейном остеохондрозе.

Снимайте стресс. Научитесь делать это с помощью хорошей музыки, аромамасел или звуков природы. При запорах, когда организм с каждым днем все больше и больше засоряется шлаками, важно правильное питание. Подружитесь с клетчаткой (капуста, яблоки, морковь), водой и спортом. Ну а остеохондроз лечите массажами. Заодно и стресс пройдет.

Когда вы переживаете стрессовую ситуацию, достается всему организму. Волосы ощущают пасмурное настроение и депрессию, и это для них не проходит бесследно.

Конечно, когда свет не мил поддерживать в тонусе свое самочувствие трудно. Потеря работы, развод, беременность или операция могут стать причиной обильного выпадения волос. Но стоит вам проявить заботу о своих волосах и начать за ними ухаживать, как результат не заставит себя ждать — несколько недель и вы вновь сияете!

При любых жизненных невзгодах находите в себе силы поддержать здоровье своих волос.

Активатор роста волос

Когда волосы, как и вы, болеют, полечите их 1-2 раза в неделю отваром полевого хвоща. Он укрепит волосы и улучшит их рост.

• Заливаем 2 ст. ложки сухой травы хвоща 1 стаканом кипятка и кипятим на слабом огне 30 минут.
• Процеживаем и разбавляем кипяченой водой до первоначального объема.
• Втираем средство в кожу головы независимо от мытья волос.

Повысить сопротивляемость волос при стрессовых ситуациях и подпитать их поможет маска “Суперсила”. На нее уйдет 20 минут 1 раза в неделю.

• Берем 6 ст. ложек йогурта, 1 яйцо, смешиваем и втираем в кожу головы. Утепляем голову на 15 минут, после смываем шампунем.

При стрессовом выпадении волос помогают мягкие успокаивающие средства: валериана, пустырник и хмель. Отличный результат дает употребление настойки пассифлоры или душицы с пустырником.

Выпадение волос из-за «не того» воздуха

Выпадение волос из-за перепада температур или слишком сухого воздуха в помещении — волосы становятся безжизненными, еще более ломкими и сыпучими. На рабочем месте, когда включены кондиционеры для подогрева воздуха, вы бессильны что-либо сделать — против общества не пойдешь. Придется заботиться о волосах дома.

Маски

• 1/2 стакана сушеной крапивы, 2 стакана кипятка, 1 желток, 1 ч. ложка меда и 1 ст. ложка майонеза.
  Крапиву заливаем кипятком, настаиваем 30 минут, процеживаем.
• Смешиваем мед, желток и майонез, втираем смесь в корни волос, оборачиваем голову на 2 часа.
• Затем вымываем шампунем и ополаскиваем готовым настоем крапивы.

Наносите маску раз в 10 дней три раза в месяц. Волосы станут гладкими и блестящими.

• Кожуру одного грейпфрута измельчаем и помещаем в керамическую посуду, заливаем стаканом холодной кипяченой воды и накрываем крышкой. Через сутки настой процеживаем.
• Разделяем волосы на пряди и наносим нашу настойку на корни волос. Через 30 минут расчесываем волосы.

Если эту процедуру выполнять в течение 10 дней, волосы приобретут блеск и здоровый вид.

Бальзам

• Смешиваем равное количество коры дуба и шелухи репчатого лука.
• Стакан смеси заливаем 1 литром кипятка и выдерживаем на медленном огне час, не доводя до кипения.
• Процеживаем, охлаждаем и втираем в голову.
• Держим около часа, затем ополаскиваем прохладной водой.

Гигиена и важные мелочи

Щадите кожу головы! Не мойте волосы горячей водой — она раздражает кожу. Избегайте также частого и энергичного массажа головы. Мыть голову следует талой, дождевой или чистой речной водой. Если это невозможно, водой, пропущенной через очистительный фильтр или прокипяченной в течение 40 — 60 минут. Вода должна быть теплой — 38 — 40 градусов и обязательно мягкой. Ведь содержащиеся в жесткой воде соли и другие соединения очень портят волосы. Смягчить воду нетрудно. Для этого можно добавить в нее пищевую соду или буру (1 чайную ложку на 2 литра воды) или просто прокипятить.

Если вы любите мыть голову мылом, а не шампунем, не намыливайте волосы непосредственно куском мыла. Используйте жидкое мыло или, в крайнем случае, настругайте кусок мыла в воду и растворите на медленном огне.
Чтобы удалить остатки мыла, после мытья прополощите голову водой с уксусом (1 столовая ложка 9%-ного уксуса на 1 литр воды). А если волосы у вас светлые, вместо уксуса добавьте в воду несколько капель лимонного сока.

Расчесывать волосы нужно бережно и постепенно. Расческа не должна быть металлической и иметь острые зубцы. Массажные щетки лысеющим использовать нельзя, также как и слишком энергично расчесываться. Место пробора время от времени меняйте. И никогда не расчесывайте мокрые волосы. От этого они ломаются и выдергиваются.
Повреждения волосяных луковиц зачастую носят механический характер. Пользуйтесь щеткой, соответствующей своему типу волос. Расчески и щетки должны быть чистыми.

Планируйте мытье головы так, чтобы у вас было время на их естественное высушивание. Феном старайтесь пользоваться как можно реже, при сушке настраивайте его на самый низкий температурный режим.
Не ложитесь спать с только что вымытыми мокрыми волосами! Кожа долго охлаждается и ухудшается питание волос, замедляется их рост.

Долой резинки и грубые заколки! Волосы в течение длительного времени стянутые резинками, становятся ломкими и ослабленными. Почаще давайте волосам отдых.

Еще о причинах выпадения волос

О лысине говорят: «спереди — от ума, сзади — от подушек». На самом деле, причин, способствующих выпадению волос огромное множество. Но с умственной деятельностью отсутствие волос никак не связанно. Хотя, было замечено, что образованные люди и горожане лысеют чаще и быстрее. Но связано это с неправильным питанием, сидячим образом жизни, недостатком свежего воздуха, стрессами. Очень рискуют лишиться волос люди, проводящие большинство своего времени в искусственно обогреваемых и охлаждаемых помещениях, работающих при искусственном освещении.

Что до подушки, то, конечно, у человека, прикованного к постели, велика вероятность образования лысины, вследствие нарушения кровообращения и питания волосяных фолликулов. По этой же причине лысеют люди, предпочитающие тяжелые либо тесные головные уборы, препятствующие естественной вентиляции волос и свободной циркуляции крови.
Очень плохо на росте волос сказывается витаминная недостаточность, особенно нехватка витаминов А, Е, железа и, особенно, цинка.

Способствует выпадению волос длительный прием различных медикаментов: антидепрессантов, гепарина, синкумара, фенилина, стрептомлидазы, фибринолизина и других. А также хронические заболевания кожи, печени, желез внутренней секреции, повышение уровня холестерина и обильное выделение секрета сальных желез, также, впрочем, как и сухая кожа с перхотью. Способствуют облысению проблемы с иммунитетом, длительное переохлаждение, пересушивание волос на солнце или феном, окрашивание, обесцвечивание, завивка.

А теперь представьте: все эти факторы приводят к выпадению волос лишь в 5 % случаев. В остальных 95 % случаев причиной является наследственная предрасположенность. Если вы унаследовали ген, вызывающий облысение, то он проявится в любом случае.

Мужчины лысеют чаще

В разных зонах головы волосяные фолликулы по-разному реагируют на гормональное воздействие. Волосы, растущие в лобной и теменной части головы, чувствительны к мужским половым гормонам. Именно эти гормоны ответственны за облысение. Они сокращают стадию активного роста волос, а в больших количествах вызывают деградацию фолликулов. Поэтому нередко волосы у мужчин начинают выпадать в период половой активности.

Такое облысение — андрогенная алопеция — является самым частым вариантом: почти 95 % всех видов облысения и 70 % — всех случаев раннего облысения.
Чем раньше начинают выпадать волосы, тем быстрее образуется лысина, причем голова становится абсолютно лысой, а кожа становится гладкой, тонкой, блестящей. Если болезнь начинает проявляться к 40 — 50 годам, то лысина будет меньших размеров.

Почему лысеют женщины?

Происходит это гораздо реже, и абсолютно лысых женщин практически нет. Аналогом мужской лысины у женщин являются редкие, истонченные волосы. Зачастую в этом виновата сама женщина, нарушающая правила ухода за волосами. Особенно это относится к женщинам, окрашивающим, обесцвечивающим волосы, делающим химическую завивку, часто использующим фен и средства для укладки волос. Но бывает, что женщины теряют волосы по мужскому типу: волосы выпадают на всей поверхности головы, но преимущественно в теменной области. Причина этого явления — повышенная чувствительность волосяных фолликулов в этой зоне к нормальным для женщины количествам мужских половых гормонов, которые есть и в женском организме.
Это может наблюдаться также при некоторых эндокринных заболеваниях, опухолях, употреблении некоторых медикаментов, хронических заболеваниях печени.