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秋季美容润肺食谱推荐(含做法)

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xhy1588 发表于 2016-10-7 11:10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    社会进步了,人们的思想也随着改变了,现在人们特别注重自身内在的修养。尤其是漂亮的美美,对自己的容易特别的注重,下面小编为大家介绍几款美容的养生汤,想要美丽的MM们赶紧过来瞧瞧!
  秋季养生汤喝出白皙皮肤
  1、奶汁百合鲫鱼汤
  原料:鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。
  做法:
  1、清洗鲫鱼,将葱姜改刀、木瓜切小片;
  2、锅中放少许油将鱼两面略煎。
  3、鱼热水水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;
  4、当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜,并加少许盐调味,加入鲜奶稍煮即可。
  5、出锅前,放入百合即可,装盆后放薄荷叶点缀。
  2、什锦蘑菇鱼汤
  原料:滑子菇、鲜香菇、冬笋、草鱼、绿豌豆
  调料:姜片、胡椒粉、鸡精、盐、绍酒
  做法:
  1、鱼肉切丁、用盐、胡椒粉、绍酒腌渍。
  2、滑子菇、香菇、冬笋、切丁,和鱼丁,绿豌豆飞水捞出待用。
  3、锅内放入鸡汤,放入盐,胡椒粉、调味,放入原料,用水淀粉勾薄芡,点香油出锅
  秋季养生食谱润肺养颜
  1、花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
  原料:
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  做法:
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  2、百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  原料:
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  做法:
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。上海申江医院

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