Le contact avec la nature est essentiel et certaines personnes le qualifient de « Vitamine
Verte ».
De nombreuses recherches ont démontré les bénéfices sur la santé : apporte du bien-être, diminue les symptômes liés au stress et à la dépression, stimule le système immunitaire, régule la pression artérielle et le rythme cardiaque…
Au pays du soleil levant, le terme « shinrin-yoku » désigne les « bains de forêt ». Cette pratique consiste à se balader en forêt, en prêtant attention à tout ce qui nous entoure : le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, les odeurs, les insectes qui butinent, les couleurs.
Une balade en pleine forêt nous offre calme, harmonie et nous éloigne des bruits ambiants et de la ville…
Un autre effet des bains de forêts et plus généralement des sorties en nature est le fait de (re)découvrir la nature. Parce qu’apprécier et aimer la nature est également une bonne façon de mieux la protéger.
Des terrains de jeux naturels pour les enfants
La nature est l’un des meilleurs milieux pour stimuler l’imagination des enfants, apprendre à la connaître et éveiller leur curiosité à l’égard du monde dans lequel ils vivent. Elle leur permet aussi d’exécuter une grande variété de mouvements qui leur donnent davantage de force, d’agilité, d’autonomie et d’endurance. Elle favorise les interactions entre les adultes et les enfants et développe écoute, respect, échange…
En plus d’apporter des bienfaits pour la santé physique et psychique, la nature permet aux enfants qui en profitent de semer des graines d’écocitoyens pour le monde de demain.
La vitamine V
Parce que l’éducation à la nature et à l’environnement s’associe avec l’éducation à l’alimentation, la vitamine V est aussi un petit clin d’œil aux différentes vitamines présentes dans nos aliments et nos assiettes. On connaît la vitamine A pour la peau, la vitamine C contre la fatigue. Et la vitamine V ou verte ? Pour notre santé!
L’alimentation est essentielle à notre vie. Mieux s’alimenter, permet de rester en bonne santé et de participer de façon responsable et efficace à la protection de notre environnement.
La Vitamine Verte, à consommer sans modération!