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网友亲自示范瘦腿动作 3天瘦2cm很轻松

2015-09-24 11:41      来源:网络
导语:先跟大家说我没有很瘦,腿也没有很细,不过自从养成按摩刮痧腿部和穿着 美腿 袜睡觉的习惯后,腿真的有变细,今天来跟大家分享我的 瘦腿 秘决。 先把将精油倒到手掌心。接着由
  

  先跟大家说我没有很瘦,腿也没有很细,不过自从养成按摩刮痧腿部和穿着美腿袜睡觉的习惯后,腿真的有变细,今天来跟大家分享我的瘦腿秘决。

  先把将精油倒到手掌心。接着由下往上推要用点力喔,让它吸收。

  接着一连串的按摩动作,所有动作都是由下往上的唷,这个动作就是像在拧毛巾那样,一样要用力越用力越好!

  这个动作拍的有点不清楚,这是用捏,注意不是捏皮肤是捏到整个肌肉!

  按摩完之后,帮你的美腿敲一敲放鬆一下。

  接下来的动作都是用刮痧板刮刮,刮痧板应该不难找,我的是在十元商店买的所以应该类似的商店都会有。

  用刮的也一样记的由下往上,我习惯先从内侧刮,其实都可以,就是内侧外侧,后面都要刮。

  小腿做完换大腿,再次把克兰诗倒到手掌上,然后一样就是由下往上推推推。

  换个方式推,这个动作比较能推到前面的肉肉,注意膝盖正下方那边有很多淋巴可以顺便按一按。

  然后由下往上用力拍打。

  接下来一样用刮痧板由下往上刮。

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