瘦身食譜”。
周一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
周二
早：麥片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
午：鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥，生黃瓜(1根)。
周三
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個)。
周六
早：麥片粥(1小碗)、橙。
午：煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)，涼拌菠菜、餅(1兩)。
周日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
張筱雨推薦的減肥食品
張筱雨憑借潔美亮麗的身體走紅全國和世界，每個人都羨慕明星的曼妙身材，都希望那些美麗在自己的身上實現。擁有如此勻稱、修長、健康、潔美的身體，張筱雨是如何進行美體瘦身的呢?有什麼秘訣呢?來聽聽美女模特張筱雨的獨傢心得。
牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
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