Wenn Sie dies in den Vereinigten Staaten lesen, sind Sie wahrscheinlich wissen, dass populäre Kultur heutzutage eine „schnelle Lösung“ mindset ist. Wir wollen eine Pille oder schnelle Lösung, um alles, um die tieferen Probleme ignorieren, die unabhängig von Beschwerden oder Krankheit verursachen, könnten wir von leiden. Diese Tendenz nur Probleme begraben mit schnellen Lösungen bewirkt, dass die Probleme häufen sich, und wir werden Zeitbomben.
Wie der Körper altert erfordern, zelluläre Prozesse kontinuierlich das Recycling von Nährstoffen und Energie effizient zu betreiben. Wenn wir älter wird, vor allem nach dem Alter von 25 Jahren beginnt unser Hormonsystem zu verlangsamen. Hormone Chocolate slim wie Testosteron, Wachstumshormon, IGF-1 unter anderem zu schrumpfen beginnen. Diese sind verantwortlich für die sexuelle Energie und Kraft, sowie das allgemeine Wohlbefinden, Motivation und das Gefühl der ‚Ehrgeiz‘ vor allem bei Männern.
Möglicherweise haben Sie, wie Sie älter geworden habe bemerkt, dass Sie nur den „Schwung“ für die Dinge nicht haben, wie Sie es gewohnt, nicht wahr?
Nun, ärgern Sie sich nicht. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wieder alles Betrieb bei maximaler Kapazität zu erhalten.
1.) Beginnen Sie ausüben, wenn Sie nicht bereits
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber einige regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag hinzufügen, kann enorme Vorteile für jeden bieten, die langsam und träge fühlen. Einfach Blut fließt immer genug Nährstoffe zu recyceln und auch Sie nur aufwachen.
2.) Schneiden Sie einfachen Zucker und offensichtlich „Junk“ Lebensmittel – einschließlich Alkohol
Sie werden überrascht sein, wie viel Einfluss der Ernährung auf dem Weg, die Sie fühlen. Eine leichte zwicken in der Ernährung, die Beseitigung einfache Zucker und andere offensichtliche „Junk“ Lebensmittel ist ein guter Anfang. Eine weitere gute Technik ist es nicht schlecht Lebensmittel black mask kaufen zu beseitigen unbedingt, aber zu langsam gesunden Lebensmittel zu beginnen in hinzuzufügen. Die Idee ist, die gesunden Lebensmittel zusätzliche Nährstoffe, die schließlich die gesunden Lebensmittel werden die schlechten beiseite drängen.
3.) Sie etwas, das Sie haben Angst vor
Ein Teil des Älterwerdens ist in der Monotonie der Routine stecken zu bleiben, und immer bequem mit Selbstzufriedenheit. in diesem Fall nicht stecken. Sie erhalten nur ein Leben, und einige der schönsten Dinge, die Sie jemals hinter einer kaum verhüllten Lüge der Angst tun verstecken. Wechseln Sie die Klippe und bauen das Flugzeug auf dem Weg nach unten, Sie werden es nicht bereuen. Die Aufregung der Veränderung manifestiert dies wird Ihnen beleben.
4.) Versuchen Fasten
Viele haben den Sermon gehört – Unsere Vorfahren alle paar Tage gejagt, machte eine Tötung, geschlemmt und dann für ein paar Tage wie ein Haufen von faulen gymnasiasten ruhte. Diese Anekdote hat etwas Wahres, aber. Ein einfaches Verfahren zum intermittierenden Fasten ist es, einfach bis zum Mittag warten, um zu essen. Von dort nicht essen vorbei 20.00 Uhr. Essen innerhalb dieser 8-Stunden-Fenster wird Ihrem Körper die Nährstoffpartitionierungsfähigkeiten maximieren und sicherzustellen, dass Sie den Muskelaufbau-Fähigkeit maximieren und das Fett Speicherpotenzial der Lebensmittel minimieren Sie essen. Es wird auch Ihre Energie den ganzen Tag enorm erhöhen.
5.) Versuchen Sie, eine DHEA Ergänzung Hinzufügen
Vor allem nach dem Alter von 25, bei Männern und Frauen, der natürliche DHEA-Produktion des Körpers verlangsamt. DHEA ist verantwortlich für die Bildung von vielen natürlichen Hormonen einschließlich Testosteron. Dies ist sowohl wichtig bei Männern und Frauen, und spielt eine wichtige Rolle bei beiden Geschlechtern. Diejenigen, die einen Mangel an DHEA finden sie sofort eine Steigerung der Energie bemerken und das Wohlbefinden, wenn sie in ihre tägliche Bewegung und Ernährung Regiment hinzufügen.