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我们的宗旨： 还原旅行本质―― 休闲舒适、增长见闻、身心愉悦！ |
全程绝对无购物，给您充分的时间观赏美景。
* 十一天西藏雪域之旅~~深度旅行让您的旅行体验更深刻！更精彩！！
7月19日-29日十一天的活动已成行，继续接收报名中。
8月9日-19日西藏活动报名也在接收中。
行程安排：
一、7月19日周五晚出发D1 乌市-180-吐鲁番-420-哈密-196-星星峡。（796）
晚20点30分在乌市儿童公园正门前集合点名，21点从乌市出发经哈密前往星星峡吃早饭。需要800公里路途，周边的景色以黄色为主，宿卧铺专列。
二、7月20日周六 D2 星星峡-213-敦煌市-500--格尔木市。(713)
星星峡经敦煌，到阿克塞吃午饭。经当金山口出进入青海省，一路上风追着云，云跟着车，景色也丰富起来。晚上到达青海省第三大城市格尔木。宿格尔木酒店标间。
景色靓点：当金山、格尔木昆仑广场、察尔汗盐湖
三、7月21日周日 D3 格尔木市-152-昆仑山口--109--五道梁-145-沱沱河大桥―91.2--雁石坪镇-97.9-唐古拉山口―86.2--安多。（681.3）
早饭后从格尔木出发，沿途欣赏令人叫绝的青藏高原风光，经过三个自然保护区，可可西里自然保护区，三江源自然保护区羌塘自然保护区、可可西里无人区，感受青藏高原、世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。路途上可碰到火车伴随前行。宿卧铺专列晚饭后继续赶路
景色靓点：青藏铁路、可可西里野生动物自然保护区、索南达杰纪念碑、沱沱河黄河、长江三江源发源地.唐古拉山口5231行程最高点等。
四、7月22日周一 D4 安多--138--那曲-91.3--古露―72.9--当雄―75.1--羊八井―85.1---拉萨。（462.4）
早早到拉萨先入住酒店，大家洗漱完毕出门吃早饭，今天的行程安排非常精彩，早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街---八角街上自由购物。宿拉萨酒店标间
景色靓点：布达拉宫、大昭寺、八角街自由活动、 布达拉宫音乐广场夜景
五、7月23日周二 D5 拉萨-280-工布江达-150--林芝(八一)。(430)
本天路程430KM，路上限速打卡点较多，估计用时要7-8小时，早晨5点半集合、6点出发乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南-林芝，翻越海拔5013米的米拉山口。沿途欣赏尼洋河风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。路上有好的景色就可以安全停车，让队员拍照。下午游览嘎定沟，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现天佛瀑布由此得名。八一镇吃晚饭，宿八一镇
传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感.
景色靓点：尼洋河风景、藏族新村、嘎定沟
六、7月24日 周三D6 雅鲁藏布江---曲水
世界最大的峡谷雅鲁藏布江大峡谷，大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒峰（海拔7234米），其山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。雅鲁藏布江其基本特点可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。一起来感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。下午5点从八一镇卧铺大巴返回拉萨去羊卓雍湖
七、7月25日周四 D7 羊卓雍湖-日喀则。(320)
在太阳升起第一缕光线时我们到达曲水前往羊卓雍湖，羊卓雍错湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场等景色为一体。沿途参观卡若拉冰川，中午在浪卡子午餐，下午参观游览历代班禅大师驻锡地--扎什伦布寺历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺，依然以它恢宏的气势，绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上,寺内供奉有26米高世界上室内最大的坐姿铜朔--强巴佛。从寺中远观年楚河谷的自然风光，瞻仰十世班禅的肉身灵塔。宿日喀则酒店标间
景色靓点：羊卓雍湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺。
八、7月26日周五 D8 日喀则--260--拉萨―85.1--羊八井―75.1―当雄--53.9--纳木错-53.9-当雄。(523)
早餐后游览后赴纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措。领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望“光明之神”念青唐古拉山雪峰。宿当雄酒店
景色靓点：羌唐大草原、纳木错
九、7月27日周五 D8 当雄----五道梁---西大滩----格尔木市。(980)
景色靓点：昆仑山万山之祖纪念碑、昆仑山旅游区。
十、7月28日 周六 D9 格尔木市----大柴旦----敦煌市----哈密。 (909)
早格尔木市出发返回乌市。宿卧铺专列
景色靓点：敦煌莫高窟、鸣沙山、月牙泉（自费项目）
十一、7月29日 周日 D10 哈密----吐鲁番----乌市。(600)
愉快的到达乌市，散团。
活动费用：
上铺5000元/人 下铺5280元/人（根据人数确定是卧铺还是火车）
出发前签订正规旅游合同、欢迎团队报名、可上门签约、刷信用卡
本活动费用为不含税价格，可以根据队员需要开具相应税票，税费由队员承担。
活动费用已含以下内容:
1、D1--D11交通费：全程豪华卧铺双层巴士使用费用、包括油费、过路费、过桥费、停车费、2名专职司机人工费用。
2、住宿：三星标间（或准三星标间）
3、布达拉宫门票、大昭寺门票费用、雅鲁藏布江大峡谷门票、卡定沟门票费用、扎什伦布寺门票费用、羊卓雍湖门票费用、纳木错门票费用。
4、全程一名新疆领队全程陪同 、西藏景点地陪讲解、全程 两名专职司机驾驶车辆。
5、高额旅游意外险 意外伤害保障 300000元、医疗保障 50000元、个人责任保障 80000元。
6、10人以上集体到达乌市，可以免费安排机场或火车站接车。
7、10人以上集体离开乌市，可以免费安排机场或火车站送车。
费用不含:
1、大交通：从各自出发地到乌市上车开始行程前的费用。
2、用餐：按实际发生AA。（或几个朋友自己点自己的）
注：用餐大家可根据各自口味自行安排，丰简由己、故用餐费用未包含在预算中。如有集体用餐费用大家AA，因长途行车的不确定性大家需自备若干食品。
3、本活动费用为不含税价格，可以根据队员需要开具相应税票，税费由队员承担。
4、其它私人消费及以上“活动费用包含”中未包含的项目费用。
报名电话：136 2990 8580 一号
139 9911 7556 七号
139 9922 8701 五号
001：小羊军团户外领队证（编号A--471）
领队链接：http://www.xyjt.info/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=47730
007：小羊军团户外领队证（编号A--470）
领队链接：http://www.xyjt.info/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=47775
005：小羊军团户外领队证（编号A--472)
领队链接：http://www.xyjt.info/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=47728
俗话说“站着不如座着、座着不如躺着”2013年圆梦西藏之旅活动全程使用豪华卧铺大巴，完美的解决了出疆线路过长、您在旅途中绝大部分时间和精力都消耗在了痛苦的座车奔波当中。
一、我们用豪华卧铺大巴旅游的形式，尽最大的努力维护您在旅行中的核心利益！
1、与同样的常规座位大巴行程相比，卧铺大巴行程安排更合理、紧凑，为您和您的朋友至少节省五天的旅行时间。
2、承诺全程为无购物纯玩团，品质出游！如导游带领您有非正常购物情况发生，您可以投诉属实有奖。
3、每名队员均有比常规座位大巴旅游大N倍的活动空间，旅途更休闲舒适。
二、参加活动对身体有何要求、哪些病人不宜进藏？高原活动有什么注意事项？如何应对高原反应？
参加本次活动年龄要求在65岁以下，身体健康、有乐观的精神、良好的心态。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜参加本次活动。
初到高原地区，不可疾速行走，更不能快速奔跑，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，注意防风保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或因为心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
物品清单
一、证件
1.身份证，一定要随身携带好!
2.导游证、军官证、警官证、残疾证、学生证、记者证、摄影家协会证。。。。。。提前告知，购买门票时或许有优惠。
3.纸币零钱，一毛五毛的毛票，布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺如果您有诚心的话至少有上千尊佛需要供养。
4。银行卡，只要是带银联标识的银行卡都可以使用，建议最好带昆仑银行卡，目前全国跨行取款免手续费。
二、药品：最管用的是良好的心态和乐观的精神。
1高反药：建议出发前去中药店买15天服用量的红景天，让大夫切片，进藏前10天开始开水冲泡服用，这是预防高反用的。高原安可以提前在淘宝上买，高反厉害时服用。
2、肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴
3感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型
4葡萄糖，每天往水壶里加一点服用，据说对抗高反和疲劳有帮助。
5 针对个人身体情况的特殊药品。
三、穿戴：
外套2件：一件防水防风保暖的冲锋衣，一件外套。
2.户外裤、牛仔裤各1条
3.毛衣裤或者抓绒衣裤1套 西藏昼夜温差大。
4.长袖T恤、衬衣 2件：白天要是太热了用得上；
5.换洗内衣裤若干、换洗袜子若干
7.鞋靴2双：旅游鞋、徒步鞋均可、拖鞋 1双。
8.帽子：对保暖防风防晒都很有帮助，拉萨的太阳很毒滴，
9.太阳镜：西藏阳光很强必须带太阳镜保护眼睛；
10.围巾或者口罩：这个对保暖、防晒和风沙都有帮助，尤其是口罩。
四、食物
高热量、低水分的食品
1.压缩饼干.牛肉干：你可以去买超市买沙利文或冠生园的2.8元100克装的压缩饼干，
2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK，数量自己定
3.水果和水：每天2个水果，对补充水分和维生素很有帮助，西藏干燥的气候和偏荤的饮食风俗逼着你每天要吃2个水果
五、户外用品及生活用品
1.背包类：1个大包（由于我们在西藏是包车旅行，所以可以带上旅行箱）1个小挎包或双肩包（短途游览时使用） 若干塑料袋及垃圾袋
2.户外类：手电筒或头灯（卧铺车晚上熄灯后可以使用）、保温水壶500ML或者1L均可、抓绒睡袋内胆（有洁癖的人士必备）、抽纸巾、湿巾、洗漱品
3.防晒霜（30+）、大宝保湿霜、唇膏、鼻腔软膏（非常必要！）
4.电子类：高容量充电宝、相机及电池 大容量SD卡、5#7#南孚电池各4节、笔记本电脑及IPAD等物品。
