拉筋能长高么？正确拉筋既能健身又能长高

拉筋拍打博客发表于2016年5月17日分类：拍打拉筋自愈法已有 14,390 人阅读

拉筋能长高么？很多青少年和家长都很关心自己和孩子的身体能不能长高问题，其实拉筋能健身这个是毋容置疑的，那么，拉筋能长高么？我们一起来看一下吧：

现在很多年轻人的柔韧度比老年人还要差，最近网上流行的反手摸肚脐很多年轻人都做不到，而一些老年人却能做到反手摸肚脐，其实反手摸肚脐不是人瘦就能摸到的，更多的是柔韧性好，很轻松的就摸到了，好的柔韧性莫过于拉筋了。

有些年轻人比老年人的韧带还差的原因：

现在很多年轻人由于生活环境好了，养成了很多人都有宅的习惯，上学或上班之外的时间都是宅在家里，根本不动，连吃饭都是叫外卖，由于网络的迅速扩张，人们是越来越懒，有些服务甚至是上门服务，很多年轻人都养成了一种深居简出的习惯，运动那简直是在开国际玩笑，拉筋都不知道是什么，而老年人早晨都有晨练的习惯，起的都很早，打打太极、柔术、拉拉筋骨，晚上的时候大批的广场舞占据着大大小小的广场，劈叉下腰对于大爷大妈们都是分分钟的事，而年轻人则是各种颈椎病，筋可以用生锈来形容。

那么我们为什么要拉筋呢

1. 韧带过劲容易缩筋，老人们常说“老筋太短，寿命难长”，什么意思呢，意思就是筋经常的不啦就会缩短，筋太短寿命就不会长。

2. 尤其是人的腿部，有着人体的很多经络，拉筋可以将经络里的垃圾给清除，有助于长高，还能起到强身健体的作用。

3. 拉筋还能帮助女生瘦腿、瘦腰，经常拉腿部能够长高个至少3厘米，但是要坚持，正确的拉筋姿态能够治疗颈椎病等办公室疾病。

4. 拉筋做大的好处从外型上看起来人会更加的挺拔。

拉筋有哪些方式方法

1. 卧位拉筋法：找一个靠近墻的床或者椅子，一只腿贴近墙壁，臀部尽量靠近墙壁，10分钟左右，换下一条腿，坚持10分钟，这样可以打通腿部的经络，治疗髋骨痛和腿疼有很好的效果。

2. 立体拉筋法：找个适合自己活动的场地，一只腿往后迈出一步，双手举国头向后，双腿交换着做，每个动作保持一分钟，这样是为了拉申肩部背部韧带治疗肩周炎等疾病。