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资深营养师告诉你育儿28则,超实用!

时间:2015-12-28 10:06来源:成都育儿网 作者:董可欣妈妈 点击:
资深营养师告诉你宝宝养育28则,超实用! 每位父母都非常关心宝宝的身体健康、智力发育。但由于没有充足的育儿经验,有时候养的过于精细,有时又过于粗心,年轻的爸爸妈妈,对于

  资深营养师告诉你宝宝养育28则,超实用!

 

  每位父母都非常关心宝宝的身体健康、智力发育。但由于没有充足的育儿经验,有时候养的过于精细,有时又过于粗心,年轻的爸爸妈妈,对于科学育儿知识你了解多少呢?听听营养师给你的建议吧。

  幼儿育儿知识

  资深营养师告诉你育儿28则,简短有用!

  0—6岁儿童宝妈必知的育儿细节,简短深刻,为宝宝的健康护航。

  1. 母乳喂养能降低宝宝患上哮喘、过敏、肥胖、糖尿病和白血病的风险;

  2. 熬小米粥给6个月以上宝宝喝,可促进其智力发育;

  3. 不要总给孩子喝碳酸饮料,喝多了会导致孩子发育提前,个头就长不高了;

  4. 宝宝晚饭后除水果和牛奶外,应养成不再进食的习惯;

  5. 通常胖宝宝都是过量喂养或频繁喂养,导致营养过剩造成的;

  6. 睡前忌吃糖果类甜食, 预防蛀牙。

  7. 梨、西瓜、香蕉虽味好营养价值高,但由于是生冷之物,冬季不宜多食;

  8. 宝宝食用水果的最佳时间在两餐之间,或是中午午睡醒来后;

  9. 鲜鱼与豆腐合吃能有效提高宝宝身体对钙的吸收;

  10. 儿童常吃苹果,能有效增加记忆力,防止贫血;

  11. 六岁前孩子忌吃松花蛋、爆米花,容易引发铅中毒;

  12. 母乳妈妈冬天吃多了西瓜,宝宝容易拉肚子;

  13. 宝宝打嗝,拿条毛巾盖在头中央靠前方的脑囟上就能制止。

  14. 为预防贫血,6岁以下宝宝每天至少应摄入10毫克的铁;

  15. 一杯奶酪或两小袋葡萄干能满足宝宝一天的补铁需要;

  16. 宝宝常吃煎炸热气的食物,容易便秘;

  17. 果蔬汁是妈妈应该为0—3个月宝宝做的“饭“;

  18. 蛋黄是4个月后的宝宝首选的蛋白质类辅食;

  19. 儿童常吃黄花菜对健脑有益 ,而且其钙、铁是菠菜的15倍。

  20. 由于孩子体质弱,吃过海产品后进补Vc,无异于间接地吃下了砒霜。

  21. 果冻绝大部分含人工色素,长期摄入易致宝宝IQ降低;

  22. 食用含咖啡因食品会使孩子变得挑食,比如巧克力和能量饮料;

  23. 婴儿一岁前不宜喝鲜奶、不宜吃蜂蜜。

  24. 6岁以下儿童不适合多吃粗粮;

  25. 婴幼儿忍三分饥,吃七分饱。吃得过饱,反而易致宝宝生病;

  26. 常加餐的宝宝更易生病;

  27. 总的来说,在幼儿饮食范畴内,肉类、豆制品、蔬菜的营养好于谷物和水果;

  28. “饭前先喝汤,胜过良药方”。

(责任编辑:董可欣妈妈)
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