Personal History

中央大学卒業。大学在学中にキックボクシング部の主将として活躍、プロライセンスを取得する。卒業後はいったん食品系専門商社に勤務するが身体への関心を捨てきれず、パーソナルトレーナーの道を選ぶ。
過去の運動や減量経験などを活かしたボディメイクの指導をするなかで、ボディワークのRolfing®（ロルフィング®︎）に興味を持ち、渡米してRolf Institute（現 Dr. Ida Rolf Institute®︎）を卒業。
体の外側からの視点だけではなく、内側から感じる“意識”を大切にした「ボディコンシャストレーニング」という独自の運動論を展開し、各種メディアや店舗にてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活動中。

Personal Sessionトレーニングサポート、身体のケア、メニューの提案

目的に応じたトレーニングサポート、身体のケアをします。正しい身体の在り様や使い方に当てはめようとするのではなく、それらを指標に見たり触れたりして感じ取った情報を大切にし、個人にマッチしたコンディションやパフォーマンスに応えます。
【料金(税抜)】
・パーソナルセッション90分　15,000円
・パーソナルセッション60分　10,000円
・パーソナルセッション延長　 5,000円/30分毎
・パーソナルセッション出張　 上記料金に加え5,000円(都内近郊)
完全予約制。初回のセッション、ロルフィング®︎の各セッションは90分～のご予約になります。
※キャンセルポリシー
当日のキャンセル、あるいは15分以上遅刻してセッション不可能となった場合、料金半額のキャンセル料を戴きます。

Produce記事やエクササイズの監修、店舗メニューの提案、商品のプロデュース

選んだ手法や考え方、手順に対して導き出した理由を明確にして、効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋げます。
【主な活動】
・JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」エクササイズ＆記事監修
・gooヘルスケアニュース記事監修
・『ａｎａｎ(マガジンハウス)』～恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」～エクササイズ監修

Lecture講義、セミナーやワークショップの開催

簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を紹介する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
・全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP「機能解剖学」「ボディワーク」講師
・日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「はじめての筋膜」登壇
・オーガニックエステTerme Felice（テルメフェリーチェ）『ボディワークに学ぶフェイシャルに活かす筋膜研修』

Publicationコラムや本の執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、セルフケアなど、伝える相手や内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
・コ2【kotsu】ココロとカラダを繋げる「ボディコンシャストレーニング」連載記事掲載中
・書籍　『筋膜ボディセラピー（三栄書房）』 著者　大久保圭祐
・コ2【kotsu】「ヒモトレ×ロルフィング®×古武術、夢の競演 」レポート掲載

健康管理、生活の質の向上、エイジングケア

体液の循環が良くなったり、筋肉が付いたりすることで、代謝が上がり活力が湧きます。慢性疲労や冷えやむくみなどでお悩みの方、筋力やバランス能力の低下を気にされている方におススメです。

ダイエット、ウエイトコントロール、ボディメイク

代謝を上げて太りにくい身体を作ります。動かさない部位には脂肪が付きやすいため、適切な動きを提案して脂肪の燃焼を促します。メタボリックシンドロームを気にされている方や痩せにくい方におススメです。

全身バランス、姿勢改善、機能改善

身体のゆがみや全身のバランスの乱れがストレスを感じさせたり、不調を生み出したりします。不調を取り除き、バランスを整えて根源から解決します。首や肩、背中の凝り、腰痛でお悩みの方におススメです。

ランニング＆ウォーキング

骨格や生活環境が違えば、理想のランニングやウォーキングフォームも異なります。目的や個人に合わせた楽で快適なフォームを提案します。
【主な出場レース】
2009年２月・東京マラソン2009 42.195km完走
2009年12月・Honoluluマラソン2009 42.195km完走
2010年２月・東京マラソン2010 42.195km完走
2011年２月・東京マラソン2011 42.195km完走
2012年１月・第22回宮古島ウルトラマラソン 100km完走
2012年２月・東京マラソン2012 42.195km完走
2012年５月・BolderBoulder2012 10kmRoadRace完走
2013年１月・第23回宮古島ウルトラマラソン 100km完走
2013年７月・Gold Coast Airport マラソン 42.195km完走
2015年２月・京都マラソン2015 42.195km完走
2015年２月・東京マラソン2015 42.195km完走
2015年12月・Honoluluマラソン2015 42.195km完走
2016年10月・Melbourneマラソン2016 42.195km完走
2017年９月・Sydneyマラソン2017 42.195km完走
2018年12月・Honoluluマラソン2018 42.195km完走

スポーツパフォーマンスアップ

競技に合わせて必要な身体作りやケアを提供します。筋力アップ、コアや神経系のトレーニング、緊張を手放すことで得られる動作教育など、競技の特性に沿って対応します。

ロルフィング®︎

筋膜を中心とした結合組織に働き掛けて、ムダな緊張を取り除いて身体を整えます。身体の内側で感じる力を向上させ、外側から得られる情報の受け止め方やそれを表現する動きが変わり、パフォーマンスやコンディションが向上します。

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳！』～プロアスリートの今～インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』表紙＆エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社)　山本ケイイチ総監修』エクササイズモデル

・Men'sファッション「SKY OCEAN」モデル 2010、2012、2014

・「KAUMO」～チェックシャツ着こなしメンズ編！定番だけどカッコよく着こなしたい

・「DRIPS」 ～「いつも同じ服」なんて言わせない！最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

・「NAVER まとめ」～彼女ってどうやって作るの?　ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました　対談　レーシングドライバー井尻薫　×　パーソナルトレーナー大久保圭祐

・株式会社キザス「Webサイト制作レポート」

その他、エクササイズモデル等、多数出演。

セッションスペース

千代田区三番町スタジオ

住所

東京都千代田区三番町28-4 早川ビル1・2Ｆ

営業時間

10時～23時、出張や勉強会の都合で不定期でお休みを頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。