您当前的位置: 首页 > 法律

西梅泥营养宽叶匐枝蓼

2018-08-15 20:16:21

西梅泥营养

西梅泥营养西梅泥的营养大家都清楚吧,下面和一起来总结一下吧,希望大家喜欢。西梅泥西梅,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使

西梅泥的营养大家都清楚吧,下面和一起来总结一下吧,希望大家喜欢。

西梅泥

西梅,来自美国加州,也称为加州梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素

西梅泥营养宽叶匐枝蓼

,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜蜜,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃,还可入菜。不管用来做沙拉、糕点,还是主食、配料,都非常适合。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有益。

西梅泥的营养

降压、安息、清热生津西梅的营养价值

西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

纤维素一个健康的成年人逐日应摄取25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,便可相当于1只新鲜的水果。西梅的使用效果

与中国的话梅不同,西梅糖分很高,所以不需要腌制,也没必要添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵,直接高温脱水,就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂,其含量在水果中名列榜首,这不仅可防止果肉本身腐坏,还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运动员,特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯,可以减缓肌肉的衰老。

梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。 梅子为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排出,可解食品、水、血液3毒。

北京整形
养生
北京协和医院
癫痫病在线咨询平台
癫痫病
推荐阅读
图文聚焦