Styrka – bål och axlar. Stå med armarna sträckta rakt framåt, händerna ihop. Din kompis trycker nu dina armar åt sidan och du försöker hålla dem still rakt framför dig. Alternera övningen så att du försöker trycka armarna åt sidan och kompisen håller emot.
Svenska Klätterförbundet (SKF) främjar och utvecklar alla typer av klättring och gör dem tillgängliga för alla i Sverige. Vi företräder klättringens discipliner i den svenska idrotts- och friluftsrörelsen samt svensk klättring i utlandet. Läs mer
© Svenska Klätterförbundet 2014
Organisationsnummer 889202-3063
Bankgiro 5822-0328
Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se
Idrottens Hus, Box 11016, 100 61 Stockholm · 08-699 65 20 · kansliet@klatterforbundet.se · Design av Hey Jay
