Det særligt sensitive karaktertræk er blevet opdaget af psykolog og forsker Elaine Aaron. I sin forskning, har hun påvist at 15-20 % af befolkningen har et nervesystem, som opfanger og bearbejder indtryk og stimuli mere dybtgående end andre. Det betyder, at du som særligt sensitiv føler og oplever mere intenst end de fleste i dine omgivelser. Der er ikke tale om en sygdom eller en lidelse, men om et karaktertræk på godt og ondt. Er du i tvivl om, hvorvidt du er særligt sensitiv, kan du teste dig selv her: https://elskdigselv.com/hsp/saerligt-sensitiv-test/

følelsesliv

Mennesker med HSP har en rig indre verden og et rigt følelsesliv. Det er dybest set en gave, men mange særligt sensitive kender til følelsen af at være anderledes, og angsten for at der er noget galt med en, fordi man har oplevet at skille sig ud. Vi lever i et samfund hvor effektivitet, hurtighed, udadvendthed og store armbevægelser er populært og hvor følelser ofte er tabubelagte. I et sådant miljø kommer særligt sensitive hurtigt kommer til at føle sig utilstrækkelige. Mennesker med HSP kan have gavn af støtte til opdage hvordan de får det bedste ud af deres karaktertræk. Hvis man lever i overensstemmelse og balance med HSP kan man leve et helt vidunderligt liv, med uendeligt mange smukke oplevelser. Mange har dog ikke lært at forstå og respektere deres egen måde at være på, hvilket kan skabe en masse smertefulde symptomer på ubalance, som fx angst, lavt selvværd, stress og udbrændthed og diverse somatiske sygdomme.

Som psykolog kan Camilla Bruun give rådgivning og sparring omkring vigtige fokus emner for sensitive som fx selvværd, overstimulering, grænsesætning, og behovet for at forstå og anerkende dine følelser. Hvis du som særligt sensitiv har følelsesmæssige problemer som fx angst, stress, udbrændthed, lavt selvværd, depression, spiseforstyrrelser, afhængighed er psykolog Camilla Bruun specialiseret i Mindfulness terapi, som er særligt gavnligt til HSP.

Mindfulness terapi er en blid men meget effektiv måde at behandle og skabe balance i dit følelsesliv på. Læs evt. hendes artikel på Lev Lykkeligt her: Sådan helbreder du dine følelser

Du kan også læse mere om særligt sensitive og stress her: særligt sensitive og stress, eller om overstimulering her: Overstimulering, din akilleshæl som særligt sensitiv

Begrebet “særligt sensitiv” får af og til kritik i medierne, læs her om vores holdning til denne kritik: Om kritikken af begrebet “særligt sensitiv”

Du er meget velkommen til at kontakte os, på tlf. 21 18 34 36, eller mail: mail@camillabruun.dk