ചുവന്ന ആപ്പിളിനെപ്പോലെ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഗ്രീൻ ആപ്പിളും. വൈറ്റമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം,...

ഭക്ഷണത്തില്‍ കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവു കുറയ്ക്കണമെന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും അറിയാം. ഈ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണ് കേരള സർക്കാർ രണ്ടു വര്‍ഷം...

താമരപ്പൂവ് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. പൂവിന്റെ ഭംഗി മാത്രമല്ല താമരവിത്തു കൊണ്ടും ഏറെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ...

ബിഹാറില്‍ മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം ബാധിച്ച് കുട്ടികള്‍ മരിക്കാനിടയായ സംഭവത്തിന് പിന്നിൽ ലിച്ചി പഴത്തിലുള്ള വിഷാംശമാണെന്ന ആരോപണം...

വടക്കേ ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽനിന്നും ബംഗാളിൽനിന്നും തൊഴിലാളികളെത്തിയതിനു പിന്നാലെ കേരളത്തിൽ വ്യാപകമായ വിഭവമാണ് പാനി...

മുട്ടയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ചര്‍ച്ചകള്‍ക്ക് ഒരിക്കലും അവസാനമില്ല. ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കരുത് എന്ന് തുടങ്ങി...

ഏതു കാലത്തും ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ് പപ്പായ. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് പപ്പായ. ധാരാളം ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഘടകങ്ങള്‍ ഇതിൽ...

ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരകവെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങാം. കറികളിൽ ചേർക്കുന്ന ജീരകം ഇട്ടg തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മികച്ച...

മൾബറി കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട അത്തി ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പർപ്പിൾ മുതലായ നിറങ്ങളിലും വ്യത്യസ്ത രുചികളിലും ഉണ്ട്. പഴുത്ത...

പിസ്ത രുചികരമായ ഒരു നട്സ് മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയുള്ളതാണ്. 7000 ബി സി മുതൽ ആളുകൾ പിസ്ത കഴിച്ചിരുന്നെന്നു...

നേന്ത്രപ്പഴമോ നേന്ത്രക്കായയോ കുറുക്ക് ആക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിലെ കറുത്ത മണികൾ കളയണം. ആപ്പിൾ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ കൊണ്ടു കുറുക്ക്...

തൈരും മോരും ഒക്കെക്കൂട്ടി ചോറുണ്ണത് മലയാളിയുടെ ശീലം ആയിരുന്നു. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറിയപ്പോൾ ഇവയൊക്കെ വല്ലപ്പോഴും...

ഡ്രൈഫ്രൂട്സിൽ പെടും എങ്കിലും ആരും അത്രയധികം ഗൗനിക്കാത്ത ഒരാളാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. എന്നാൽ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത്...

കാത്സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ഡി എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് പാല്‍. ദിവസവും പാല്‍ കുടിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ പിന്നെ ടെന്‍ഷന്‍...

ജ്യൂസുകളോടു പൊതുവേ ഒരു ആകർഷണം തോന്നാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. ഇതിലെ വ്യത്യസ്ത രുചികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപര്യപ്പെടുന്നവരുമുണ്ട്. ഈ...

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ രണ്ടിരട്ടി ആഹാരം കഴിക്കണം എന്നാണ് പഴമക്കാര്‍ പറയുക. കാര്യം അങ്ങനെ അല്ലെങ്കിലും പോഷകപ്രദമായ...

പാവയ്ക്ക എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ത്തന്നെ 'ഹമ്മേ കയ്പ്പാ ' എന്നു പറയാന്‍ വരട്ടെ. പാവയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണം കേട്ടാല്‍ ഈ...

അടുത്തകാലത്തായി നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള അനാരോഗ്യപ്രവണതകളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വൈകിട്ട് വളരെ വൈകി...

ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിലും ഏറെ ഗുണങ്ങൾ, ഒരു രാത്രി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുമ്പോഴുണ്ട്. ബദാമിന്റെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയ...

രക്താദിമർദം അഥവാ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്കും പക്ഷാഘാതത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഹൃദയഭിത്തികളിൽ രക്തം...

കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള ഭക്ഷണരീതി, കൗമാരത്തിലെ ജീവിതശൈലി, വേണ്ടതിനും വേണ്ടാത്തതിനുമുള്ള മാനസിക പിരിമുറുക്കം എന്നിവയൊക്കെ...

ഒരു കോഫി കുടിച്ചാല്‍ ഉന്മേഷം വരുമെന്നു കരുതുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. തലവേദനയോ മൈഗ്രൈനോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ കടുപ്പത്തിലൊരു...