Adem- en ontspanningstherapie
Bewust ontspannen
Bewust ontspannen kan verbetering geven bij klachten zoals: spanningshoofdpijn, rugpijn (spierpijn), maag- en darmstoornissen, gespannen spieren, slapeloosheid, problemen met de ademhaling of andere klachten waarbij u vindt dat stress een grote rol speelt. U kunt terecht voor individuele behandeling waarin bewust kunnen ontspannen een hoofddoel is.
Er komen twee verschillende methodes aan bod:
- de methode Simple relaxation
- de methode Progressieve spierontspanning.
U leert onder andere een aantal basisoefeningen die u thuis en/of op het werk toe kan passen. De oefeningen kunnen zowel liggend als zittend gedaan worden. Hierdoor zijn ze ook geschikt voor mensen die niet makkelijk op een matje kunnen liggen.
Voor aanvang is er een intakegesprek. U vult hierbij onder andere een vragenlijst in. Deze vragenlijst zal aan het eind van de serie weer afgenomen worden, zodat de effecten van het doen van de oefeningen toetsbaar zijn.
Opgeven kan via info@fysiodeloten.nl of 0515-415708
Onze specialisten
Neem contact op voor persoonlijk advies
Sjoeke van der Tas-Osinga
Dieuwke Fennema
Anke Visser
