Зифа Асташко

⁃ Зифа, позвольте предложить вам бокал вина?
⁃ Благодарю, я не пью.
⠀
Такие предложения много лет вызывают легкое недоумение: неужели все ещё существует где-то в мире алкоголь? И... спускают с небес на землю.
⠀
Показать полностью…
Уже давно не смущает, ни меня, не предложивших выпить, когда ты молча уважаешь выбор другого взрослого человека, не осуждая даже в мыслях, то никто не оценит и твой выбор. Всем одинаково странно и у всех ощущение своего правильно.
⠀
Всемирный день трезвости сегодня, 11 сентября. Я хочу поздравить с ним всех, кто сохраняет ясное сознание и не гонится за легким игристым или крепким дурманящий счастьем.
⠀
В первую очередь, себя и своего мужа.
⠀
Мне как специалисту в области родовспоможения, сложно оценить в цифрах масштабы алкогольной катастрофы для репродуктивной сферы и не только. Здесь нет никакого авось, употребление яда в любом случае является подрывом здоровья, бомбой разной скорости воздействия.
⠀
У меня нет цели убедить.
Это выбор.
⠀
Пьют люди из-за нелюбви.
Позволяя себе быть собой только под предлогом «раскрепоститься».
⠀
Я знаю, что трезвые люди счастливы совсем иначе, возможно, трудно, но по-настоящему. Со временем у них открываются дары, например, предвидение, при условии, если трезвый человек ещё и не лжёт.
⠀
Порой меня спрашивают, как насчёт старого акушерского рецепта глинтвейна с корицей в родах или даже чего покрепче.
⠀
Я оставляю этот выбор за мамой. А свой я сделала много детей назад...
⠀
Что об этом думает мой муж, читайте у Андрея

А как вы относитесь к трезвым?)
⠀
#двоепишутободном
#деньтрезвости

Белая глина, сливки Матери Земли и в конце поста

— Зифа, что вы добавляете в свою глину, что с нее так прет мою жену?

Это частый вопрос, то ли в шутку, то ли всерьез.
Показать полностью…

Непреодолимая тяга к глине объяснима с самых разных точек зрения. Лайк тут уместен

Давайте попробую сделать это простыми словами как человек, который тоже "сидит" на глине плотно годами и умудрился также подсадить на это изрядное количество людей.

Как человек, которого трясло от того, что остался последний кусочек, а съела бы кусман

Меня глина заземляет, успокаивает, исцеляет.

Знаете, порой бывает такое состояние — хочется помыть свою голову и всю себя изнутри. Так вот, это реально глинушкой.

Про глину, в основном, народ знает то, что она используется в медицине как сорбент и обязательна в каждой домашней аптечке, потому что никто не застрахован от отравлений и интоксикаций, в том числе, от алкогольных.

Мало кто при этом знает, что психогигиену никто не отменял, и отравления могут быть не только от грязных рук, но и от грязных мыслей...

Глина помогает избавиться и от этого, обнуляя негативный заряд, важно держать в голове намерение избавиться от напасти.

Я это делаю, добавляя кусочек белой глины @mamin_kit в ванну, или нанося маску, на лицо или на все тело, или скрабируя женщин на пеленаниях в банях.

Помимо очищения, глина наполняет, обволакивает клеточки добром, как молоко матери питает малыша.

Какое самое неповторимое свойство грудного молока? То, что оно, фактически, само себя переваривает!

Так и глина в легкоусвояемой форме несет нам кремний, алюминий, фосфор, железо, магний, кальций, калий и т.д.

Умная глина сама выводит излишки, когда организм насыщается, поэтому здесь сложно "передознуться".

Важно только соблюдать водный баланс и употребляя глину, соблюдать несложные правила:

• запивать водой,

• не допускать контакта с металлом,

• не заливать кипятком,

• хранить на солнце в сухом месте без посторонних запахов.

К тому же, учитывая питание, так или иначе организм закисляется, а у белой глинушки есть еще одно важное свойство — ощелачивать организм. Кто-то пьет по утрам соду, я лично предпочитаю глину.

А сколько мужчин оценили эффект глины, когда они переходят на ЗОЖ, начинают голодать или заниматься усиленно йогой и сталкиваются с выводом токсинов из организма!

Сколько зубов глина спасла! Скольким детям помогла от аллергии! Сколько укусов ос, сколько прыщей, сколько ранок были пролечены успешно глиной...

Но и это далеко не все.

Глина невероятно полезна именно для женщин, потому что у нас есть матка.

С нашей прекрасной маткой, этим сакральным энергетическим центром женщины, который умеет воспринимать, управлять, ежемесячно случается очищение, и если оно сопровождается болью, то глина нам в помощь.

Внутрь по утрам по кусочку или столовой ложке со стаканом воды и теплые лепешки с глиной на пару часов на низ живота под лен или пленку, чтобы помочь маточке.

Все то же самое от миом, кист, варикозов, геморроев и в послеродовые периоды, когда матке нужна помощь Матери Земли. А еще тампонады и примочки, спринцевания и компрессы... Глиной лечили с древних времен, и мало что изменилось с тех пор.

Вместе со здоровьем внутрь, глина несет красоту снаружи.
Волосы, ногти, зубы и, конечно, кожа... Рецептов тут воз и маленькая тележка, загуглите маску Клеопатры, например. Белая глина, мед, лимонный сок, сметанка, вот и все! Царица знала толк в СПА.

Глина по своим вибрациям очень близка человеку. У вас есть глиняная посуда? Как приятно держать ее в руках, да и лепить из глины тоже удивительно приятно.

Согласно древней легенде, Бог создал человека из глины – и ее долгое время называли тестом Господним.

Ну, вы поняли, глина в разных местах бывает разного цвета, оттого и люди получились разных оттенков.

Когда вам нужно почувствовать опору и заземлиться, когда вам хочется почувствовать вкус маминого молока, когда нужно успокоиться, вернуться к себе и исцелиться, вы знаете, с чего начать.



Дорогие глиноежки!
С 8–12 сентября для вас супер предложение!

При покупке 3 кг глины — четвертый в ПОДАРОК

Заказ можно оформить на сайте:

http://mamin-kit.ru/glina/glina_belaya_pishevaya_kaol..
В любом мессенджере: 89963949352
Написав на почту: kit@maminkit.ru

Коротко ответим на основные вопросы о глине:

1. Её что едят?
Да! Глина Мамин Кит пищевая! Имеет соответствующий сертификат соответствия.

2. А зачем?
— Для нормализации обмена веществ.
— При болезнях пищеварительного тракта
— При отравления любого типа
— При химических и радиационных поражениях
— Для разнообразных косметических процедур

3. Можно ли беременным, кормящим и детям?
Можно! И именно эти категории её любят особенно!

4. Как ее принимать?
— Натощак, за 20 минут до еды
— Кусочек размером со столовую ложку: можно либо размешать в воде (деревянной ложкой), либо разжевать.
ВАЖНО! Увеличить потребление воды!

5. А как хранить?
В чистом и сухом помещении, периодически выставляя на солнышко.

Москва!
Есть в наличии у меня несколько килограмм не по акции, можно забрать 12 сентября и 19 сентября на минимаркете от Кита во время ребозо-семинара тем, кто придёт обучаться!

#глина #каолин #пищеваяглина #глинакупить #белаяглинамосква  #белаяглина #глина@mamin_kit

САМОПОМОЩЬ В СТРЕСС: три трюка с ребозо/платком или когда некому поребозить, хоть саму себя клонируй

Недавно я узнала, что окситоцин — гормон объятий, тот самый гормон Любви по Одену с тремя святыми апостолами на три «т» Темно-Тихо-Тепло, тот самый божественный наркотик эмпатии и единения, на котором «торчат» большинство включённых родителей и, признаемся честно, начинающих доул, так вот, этот самый разрекламированный в мире гормон является в то же время ... гормоном стресса.
Показать полностью…

Да-да.
Все не так-то просто в царстве гормонов.

Не только про кортизол и адреналин, активизирующих наше древнее «бей или беги».

Управляемый стресс, который можно разделить с другим человеком, обняв его, или людьми, поделившись своими чувствами и получив поддержку.

А ещё из новостей — стресс разрушает людей, которые верят в то, что это их убивает!

Если же человек в стрессовых ситуациях «окситоцинит» и каким-либо образом разделяет своими чувства с людьми, или заботится о других (кормит, няньчит, утешает, ничего, кстати, ничего не напоминает, а, мамы ?) — то стресс делает его сильнее!

Понимаете, да, почему сейчас для миллионов мам Интернет — это зона поддержки и источник снятия стресса?

«Обнимаю через все расстояния».
«Можно я тебя обниму, мать».
«Плачу вместе с тобой, прекрасная»...

Сколько раз именно эти комментарии я читаю в своём блоге, под, например моим сериалом повитухи о женщинах #ЗакрытыеИстории

Это была лирическая часть.
Я, как известно, практик, и без полезняшек вы отсюда не уйдёте.

Итак, что делать, если явно стресс и нужна помощь?
Помимо поделиться в сетях, это, кстати, смелый шаг и далеко не каждая умеет написать о таком и попросить словами через рот не умных советов, как кто считает надо жить, а просто сочувствия и поддержки.

Сходить на массаж, поплавать-побегать-попариться в бане, вкусно и красиво покушать, подышать приятными ароматами, встретиться с человеком, которого приятно обнимать и заобнимать его (есть даже такой вариант психотерапии - профессиональные люди-обнимашки, я не шучу) и т.д.

А бывает, что все это недоступно.
И даже человека рядом нет, и есть, но, например, ещё в более слабом состоянии или, до сих пор ребозить не научился! Ого, если такие у меня в читателях до сих пор есть, гоу в срочном порядке в Мамин Кит, там есть студийный видеоурок, по которому уже сотни людей освоили азы этого «окситоцинового массажа полотном».

Сейчас я расскажу о моих нескольких трюках, как помочь самой себе с помощью ребозо, палантина, саронга, длинного шарфа или любой другой подходящей натуральной тряпочки.

Атмосфера важна, поэтому можно попросить домашних не беспокоить и прикрыть дверь, детям объявить, что вы делаете добрую маму, зажечь свечи, воскурить благовония или зарядить аромадиффузор, я предпочитаю капнуть лавандой прямо на ткань ребозо.

РАСТИРАНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ

Позиция стоя.

Вдох через нос. Выдох через рот, можно шумно.

Сначала хорошенько выдохнуть в стопы и визуализировать свои «корешочки», уходящие в питающие недра земли.

Берём ребозо.

Основной хват - формируем «браслеты» на запястьях для удобной работы или просто фиксируем пальцами ребозо на удобной длине и перенеся вес на одну ногу и чуть приподняв другую, обнимаем стопу серединой ребозо.

Начинаем не торопясь слегка растирать расслабленную стопу, приятно ощущая, как ее обнимает ткань.
Поменяем ноги, не забудьте перераспредлить вес на другую ногу.

Затем проходим стоя в наклоне, с хорошим натяжением ткани всю доступную заднюю поверхность ног.

Лимфа движется меееедленно, вот и вы не торопитесь. Икры, под коленками, бёдра и отдельно вкусно наши любимые прекрасные ягодицы.

Изменив угол наклона, постарайтесь не забывать про дыхание.

Поиграв с длиной ребозо, вы получите разные ощущения от разной интенсивности воздействия на ткань.

Затем хорошенько разотрите себе поясничную область и двигайтесь вверх. Вы сами почувствуете, где хочется больше — грудиной отдел или шея, или и то, и другое и можно без хлеба.

Второй трюк: ПОТЯГУШЕНЬКИ с ребозо

Позиция стоя.
Руки, согнутые в локоточках, одна сверху, другая снизу встречаются за спиной и держат ребозо примерно на расстоянии 5-10-20 см, в зависимости от того, как вам комфортно. Не фиксируя жестко, можно просто намотать ткань в один слой и медленно начать тянуться в разные стороны, раскрывая грудной отдел. Ключевое слово — медленно. Второе ключевое — сексуально
Как будто чуть связанная соблазнительная танцовщица, которая изгибается, рисует грудью круги, наслаждаясь своей гибкостью, не ради кого-то, а сама с собой.

Руки вам сами поведут вверх, вниз, по кругу, по спирали, у каждой свои потребности что-либо размять и потянуть, дайте себе волю в этом танце.

Может быть, сразу не получится красиво, но ощущения раз от разу будут меняться, да и дело не в красоте, а в пользе.

ЧАЛМА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

От мигреней не застрахован никто. Периодически я просто вешаюсь от боли в голове из-за недостатка кислорода после неудачно выбранной бани, когда она не проветривается, а ты в ней весь день колдуешь над прекрасной женщиной.

Таблеток я не пью, а помочь себе надо.

И вечером после работы могу себя спасти только любимым способом - ребозо на голову.

Можно стоя, сидя или даже лёжа.
Последний вариант — мой любимый.

Фокус в очень плотной намотке, максимально терпимой. Возникает лёгкая пульсация в голове, кровь приливает к нужным отделам и перераспределяется нагрузка из-за давления или гипоксии. По большому счёту, это вариант «замка» из пеленания женщины, обряда closing bones или cerrada de reboco.

Как долго держать?
Пока не перестанет болеть голова.
Я так обычно и засыпаю, просто не делаю узла, а фиксирую, перекрещивая концы ребозо сзади и дополнительно удерживая конструкцию чалмы тяжестью головы.
Это очень комфортно и даёт ощущение перезагрузки и обнуления.

Проводила наглядно вебинар с этими приемами, в подарок тем, кто придёт учится вживую.

Хотите узнать ещё о древнем, гениальном и простом ребозо и научиться делать настоящий массаж ребозо?

Жду вас на моих живых семинарах!
В Москве совсем скоро будут две ступени, 12 для новичков и 19 для практикующих.

В Питере «В объятиях ребозо» 9 и 23 октября 2020.

Запись у Помощницы.

Приходите перенимать опыт из рук в руки!

А для тех, кто любит учиться онлайн и по книгам — видеоурок и учебник ждут вас в Мамином КИТе . Сами домотканые ребозо ждём с начала карантина в Мексике и молимся, чтобы они таки до нас доехали этой осенью.

А пока занимайтесь, чем есть!
Бабушкины рушники, любимые платки-палантины в помощь!

Будьте хозяюшками, управляйте своим состоянием!

Ваша,
Доула ЗА,
Зифа Асташко.

Это лето было самым счастливым. Мы так решили и вот.
⠀
Мы со всем справились.
⠀
Хотели переехать, но передумали.
Показать полностью…
⠀
Хотели поссориться серьезно, но любим.
⠀
Хотели кто в горы, кто на море, и ура, каждый смог своё, и лето случилось...
⠀
«Поэтому запиши себе:
дом – здесь, лето – будет, этого человека – люблю»(Марта Кетро)
⠀
Каждый сентябрь грустно и обнадеживающе: лето сворачивается письмами листьев и падает под ноги с обещанием вернуться и снова быть самым счастливым...
⠀
Поэтому я, уезжая из моего летнего цветущего Юга в дождливую Москву, хочу вкусно, не спеша попрощаться с летом-2020.
⠀
Глаза ромашек, ритмы сердца бубна, водопады Архыза, дни рождения большей части нашей семьи, первый детский паспорт, новое море Крыма и море-друг Абрау, над облаками и на земле, у огня и между небом и землей, всей семьей и одна, в сердце и в людях, собирая травы и собирая женщин.
⠀
Совершенно летняя Зифа.
⠀
Видео с любимыми A-Ha “Summer moved on”...
⠀
Спасибо тебе, той, кто смотрит, чувствует и читает меня. Я здесь для тебя, транслирую свою жизнь Многомамы, повитухи и женщины с живым сердцем. Я ценю каждое твое и слово, сказанное сердцем. Я рада, что тут нет лишних и нам тепло вместе.
⠀
Оставайся, впереди осень и жизнь, полная чудес!
⠀
Stay!
⠀
#путьсердцазифы

У каждого свой образ тебя, друг.

Кто-то знает тебя спокойным задушевным человеком, который в свой зеркальный штиль взял и отразил тебя же, принял, не переворачивая, в свои прозрачные глубины, шепотом успокоил твои шатания, нежно выпуская из своих объятий.
⠀
Кому-то ты обжег душу ненароком, склизкой медузой ядовитых слов, да, зажило, не болит, но осадочек остался.
Показать полностью…
Кого-то ты встретил сногсшибающим ветром в лицо, расправил ему увядшие крылья, проорав веселое Урурууууу в самые уши.
⠀
Кого-то ты перелопатил, лишил всех ориентиров, не слушая никаких аргументов-объяснений-отмазок,
утащил на дно, и просто смотрел, как тот совсем иным, навсегда другим, выныривает из вашего танца.
⠀
И каждый думает, что он тебя знает…


⠀

#путьсердцазифы #море
⠀
Музыка Андрей Ясинский

Видео снято на Абрау
⠀
Текст: мой

Мы пообещали друг другу ценить каждый момент вместе
⠀
Ценить...
⠀
У нас была целая вечность вместе. Плечом к плечу. Я чувствовала твой локоть и он мне не мешал, а грел, как может мешать то, что почти ты сам, и я заснула, свернувшись возле тебя, а ты нежно обнимал за плечи и держал мою голову на коленях, засыпая сам.
Показать полностью…
⠀
Ценили ли мы в это время этот момент единства? Конечно.
⠀
А во время сна?
Как быстро пролетели эти полчаса-час, может, в неудобной позе, в не самых комфортных условиях, но вместе. Культ сна, о да...
⠀
Так и по жизни, пара-тройка минут нежного тонкого крепкого осознания счастья ииии часы несознательной дремы...
⠀
Иногда, правда, мы хотели перемен и хотя бы на пару минут срочно выйти и тогда все останавливалось и мир предлагал, что имел в тех условиях...
⠀
Дети — разве могут они мешать ценить момент?) Эти только помогают, своим фонящим оглушительным здесьсейчастьем...
⠀
Да и они спали как сурки, большую часть дороги. Только потом надо было сосредоточиться: мне собрать все любимые игрушки в рюкзак, тебе выносить на руках в ночь двух больших уже сыновей.
⠀
Мы давали друг другу пространства, не разлучаясь — ты читал книгу и пересказывал мне самое-самое, я листала ленты и пыталась снимать сториз про грозу, которая долбила нам прямо в окна, подсвечивая сюром и молниями этот путь, длиною в жизнь...
⠀
Мы обсудили сто приключений, прожитых в небольшой, но такой насыщенной разлуке. Каждая разлука даёт нам силы ценить моменты вместе сильнее, ярче, бережнее.
⠀
Мы нашли слова для самого, того, что не поймёт больше никто да и незачем. Мы смеялись вместе и молчали вместе.
⠀
И были друг у друга всю эту дорогу от моря до дома, все эти десять лет, от моря и обратно, и видит Бог, это только самое начало пути, который сам как один большой момент, проживая ли его в мчащемся автобусе или приучая пятерых детей и друг друга ценить сейчас вместе...

Любимый,
и вот челлендж, напиши и ты, о чем для тебя наше правило семьи про ценить моменты вместе. Думаю, моим молчаливым и не очень читателям будет интересно узнать, какие другие грани видит в простом житейском посыле мой соратник, союзник и спутник и, по счастливому совпадению, мужчина моей мечты.

#двоепишутободном