Von Bett bis Waage

Unbewusste Dickmacher: 5 Gewohnheiten am Morgen sollten Sie sich abtrainieren

Noch bevor sie richtig wach sind, machen viele Menschen ganz unbewusst mehrere Fehler, die sie am Abnehmen hindern. Kleine Änderungen in der Morgen-Routine können den Diät-Erfolg beschleunigen - ein Blick auf die Waage ist eine davon. »

Schlank werden mit der Uhr

Kohlenhydrate wiegen abends mehr: Wie Sie die richtige Tageszeit fürs Abnehmen nutzen

Morgens Müsli oder doch lieber Rührei? Fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten? Nichts mehr nach 17 Uhr essen? Zum Abnehmen nach der Uhr gibt es viele Meinungen. FOCUS Online klärt den aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft. Von FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel »

Die sieben besten Psychotricks

So halten Sie die Diät wirklich durch

Der gute Wille allein reicht nicht, um eine Diät auf Dauer durchzuhalten. Der Weg zum Traumkörper führt nämlich nicht nur über das Zählen von Kalorien, gesundes Essen und Sport – auf die richtige Strategie kommt es an. Mit diesen Psychotricks eines Motivationsexperten werden Sie erfolgreich abnehmen. Von FOCUS-Online-Autorin Anna Vonhoff »

Das hat mir geholfen

Endlich schlank durch Hypnose: In zwölf Wochen verlor ich 10 Kilo wie von selbst

Lisa Hofbauer kämpfte ihr Leben lang mit ihrem Gewicht. Erst durch Hypnotherapie gelang es der Donna-Autorin, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Auf diese Weise schaffte sie es, zehn Kilo abzuspecken - ganz ohne Jo-Jo-Effekt. »

Lust auf etwas Gutes?

10 Tricks gegen Heißhunger: So überlisten Sie Ihren Appetit

Eigentlich haben Sie gar keinen Hunger. Aber dann lacht Sie dieser Erdbeerkuchen an. Oder die Tüte Kesselchips. Und schon haben Sie die überflüssigen Kalorien verputzt, aus reinem Appetit. Damit Ihnen die Esslust nicht die Figur ruiniert, sollten Sie zu diesen Tricks greifen.  Von FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel »

Futtern bis der Arzt kommt

Sie leiden unter Fressattacken? Dann könnten diese Krankheiten dahinter stecken

Nicht nur eine psychische Essstörung wie Bulimie verleitet zum ungebremsten Futtern. Es gibt auch eine Reihe von Krankheiten, die mit Fressattacken verbunden sind. Und an ein paar Auslöser für Heißhunger würden Sie nie im Leben denken. Von FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel »

Verzichten Sie nicht

40 Tage, 40 Nächte: Die meisten Fastenprogramme schaden der Gesundheit

Fasten ist beliebt. Mehr als die Hälfte der Deutschen hat bereits einmal für längere Zeit aus gesundheitlichen Gründen Verzicht geübt. Allerdings basieren viele Fastenregeln auf veralteten Annahmen, warnt ein Ernährungsmediziner. Von FOCUS-Online-Redakteurin Christina Steinlein »

Kleine Moppel und XXL-Teenies

Hilfe, mein Kind ist zu dick! So helfen Sie ihm beim Abnehmen

Schoko-Osterhasen, Nougat-Eier und Osterlämmer - gerade Kindern fällt es schwer, nach Ostern nicht zu viel zu naschen. Sie fürchten, Ihr Kind bringt bereits zu viele Pfunde auf die Waage? Unser Test hilft Ihnen, das herauszufinden. Und mit unseren Tipps nimmt es dauerhaft ab. Von FOCUS-Online-Autorin Anna Vonhoff »

Leichter essen (1)

Unbeschwert trotz Fast Food

90 Prozent der Deutschen essen ab und zu Hamburger oder Currywurst. Kein Problem, denn Fast Food ist besser als sein Ruf, vor allem die kalorienbewussten Alternativen. Von FOCUS-Online-Autorin Nina Dudek »

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Schlank und sexy mit straffen Bauchmuskeln

Schlank und sexy mit straffen Bauchmuskeln: Tricks wie Sie mit der neuen Fett-Weg-Formel zu straffen Bauchmuskeln kommen. Als PDF jetzt herunterladen und von 50 Übungen profitieren. »