健康列表
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開卷書摘》陪伴過程中需有意識地關注孩子的自我效能
陪伴過程中需有意識地關注孩子的自我效能根據自我決定理論，我們知道自我效能感高的孩子，自主動機高。自我效能可以從成功的經驗獲得，透過自身的選擇、嘗試與挑戰，以及成功或解決問題後的成就感，將形成持續探索的
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身體有毛病看指甲就知道！這「顏色」代表腎臟出問題
以中醫觀點來看，人類臟腑器官的變化會反應到指甲上，因此身體健康與否，可從指甲狀況看出端倪。翰醫堂中醫診所日前在臉書粉專PO文指出，背後的對應關係。▍白色：身體血虛以中醫的觀點來說，指甲呈現白色可能是血
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年輕人也不能大意！小心主動脈剝離上身 醫曝睡眠是關鍵
下周冷空氣又將襲台，氣溫下探10度，除了要做好保暖工作以外，也要記得好好睡覺。湞媄診所院長王姿允指出，主動脈剝離不只和氣溫有關，和睡眠也有很大的關係，其中「睡眠障礙」會增加年輕人血管硬化的機率，因此提
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腦脊髓膜炎流行期到來 醫師籲接種疫苗防治
每年11月至隔年4月，是腦脊髓膜炎的流行期間，據統計，約有3成感染者是4歲以下嬰幼兒，平均每5名病患就有1人會伴隨嚴重併發症，如截肢、腦性麻痺、聽力受損、智力受損、癲癇等。台灣兒童感染症醫學會呼籲，每
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別讓腦中風凌遲後半生！細胞間質療法 逆轉新曙光
突如其來的腦中風和心臟病一樣常令人措手不及，也許一覺醒來，就發現手腳不能動彈。然而腦中風引發的後續症狀，往往才是苦難的開始。1名因血管破裂引起出血性腦中風的患者，緊急開刀處理後右側手腳無力，13年來必
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今日最健康》飆升壞膽固醇真兇是它！8食材最會清血管
為了預防高血脂造成心血管等全身性疾病，許多人對於膽固醇數值相當在意。不過其實我們在體檢報告上看到的膽固醇，指的是被稱為「脂蛋白」的物質。營養師林世航指出，這些脂蛋白就像貨車一般在血液中運行，攜帶著三酸
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吃太辣要如何解辣？4大法寶 功效神速
不少民眾口味嗜辣、無辣不歡，各種食物都得加上一些辣椒、辣椒油，天冷時麻辣鍋也是熱門首選，深受許多民眾喜愛。不過營養師提醒，雖然辣椒是一種天然的辛香料，酌量取代其他調味料也有利健康，但過量、長期食用恐怕
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褪黑激素真有這麼神奇？這些中草藥對付失眠也有一套
近來不少人因長期失眠問題來尋求中醫協助，看診時大多敘述自己長期因失眠而困擾，卻在服用了使蒂諾斯、悠樂丁一類的安眠藥物後，出現昏昏沉沉提不起精神，而且伴隨健忘甚至失憶的現象。又在害怕助眠藥物副作用的驅使
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年紀輕就白髮？心臟病風險高5倍！長「這裡」恐肝出事
一頭烏黑亮麗的髮色才顯得年輕，不過如果年紀輕輕就滿頭白髮，小心你的健康出狀況！知名外科醫師江坤俊在《江P醫件事》透露，提早出現白髮，多半是因為血液循環不良，此時除了影響到髮色之外，更重要的是會導致骨質
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中風1分鐘腦細胞死200萬個！新療法延長黃金救援期 從失能復原有望
冬天是急性中風好發時期，如何在黃金救援期迅速緊急處置，搶救腦細胞，是日後復原程度良好與否的重要指標。高雄長庚醫院長期照護整合中心主任張谷州醫師指出，藉由新的藥物療程，有望將缺血性中風這類腦梗塞患者的黃
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菱角當主食？15顆等於半碗飯 2類人不能多吃
菱角含有豐富營養，究竟能不能代替米飯呢？竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書提到，菱角富含醣類、蛋白質及維生素C等營養素，而且15顆就相當於半碗飯，其實可以代替主食，不過她也提醒，雖然菱角可以當飯吃，但有2
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長到小一還尿床！中醫出招 有效化解原發性尿床困擾
6歲葉小妹，是小一的新生，但媽媽憂心地帶她來到診間，原來葉小妹晚上還會尿床，不但弄濕床單和衣服，也讓她常常感冒。根據統計，每100位一年級的小朋友，大約還有10位仍有原發性尿床的狀況。原發性尿床的原因
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今日最健康》台灣人洗腎全球最密 一泡尿看出問題 救自己一命
台灣是全球慢性腎臟病和洗腎人口最密集的國家，由於腎臟病早期並無症狀，因此不容易被發現。唯有定期體檢、並且做好尿液篩檢，才能早期發現，早期治療。許多人也知道，「泡泡尿」就是腎臟有問題的重要警訊，不過醫師
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前一秒還好好的 下一秒就倒地 必知腦動脈瘤警訊
腦動脈瘤可稱作是「腦中的不定時炸彈」，一名中年女性，經常頭暈、走路不穩、手無力，原以為是長骨刺，進一步接受頸椎核磁共振檢查，竟意外發現腦中有顆巨大的梭形動脈瘤。另外一名乳癌病患，原本要接受手術切除病灶
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青少年3種情況可「校外」接種第二劑BNT 後果卻自負？
指揮中心日前才表示12～17歲青少年暫緩接種第二劑BNT疫苗，25日卻加了「但書」，若屬於高風險、有特殊需求及強烈需求者，仍可自行向醫療院所預約接種。此舉似乎把「皮球」踢回給民眾，讓廣大家長與學子不知
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進補當心！若吃到這個中藥材 恐增出血風險
不管是吃鴨母鴨、藥燉排骨、麻油雞、十全大補湯……等，都是國人冬令進補的首選，但你知道嗎？如果你有在服用慢性病的藥物，例如抗凝血劑、降血壓藥物或是強心劑地高辛等，一定要小心中西藥併服的交互作用，以免進補
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開卷書摘》最高閒聊法 打造再尷尬都能聊出一朵花的體質
規則01：閒聊的目的╳ 努力想讓聊天變得有趣。○ 單純地你來我往，讓對話不中斷。你有過這樣的經驗嗎？「不知道閒聊要聊什麼。」「拚命想炒熱氣氛，講到嘴巴很痠。」「想炒熱氣氛，就必須說些有趣的話」，這其實
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開卷書摘》閒聊和一般對話完全不同
閒聊很難，不是做不到，只是難度很高。閒聊讓人苦惱、充滿壓力。為什麼會這樣？原因很簡單，因為「閒聊和一般對話完全不同」。這一點很重要，所以我要再強調一次。閒聊和一般對話完全不同。覺得閒聊很難是很正常的。
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比抗生素更強大？專家：用免疫細胞就能殺死細菌
腦膜炎是一種非常嚴重的腦部感染，它需要在感染後24小時內就馬上進行治療，這種發炎症狀不但會引起發燒、頭痛、精神錯亂、癲癇、截肢甚至還會導致死亡。世界衛生組織估計每年有將近300萬例的病例，而在腦膜炎的
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愛挖耳屎長出「蘑菇」 有的還在萌芽 曝耳內驚悚畫面
大陸湖南一名女子非常喜歡挖耳屎，希望耳朵能時常保持乾淨，沒想到她卻因此感染黴菌，耳朵裡長出「蘑菇狀」的菌類，讓人看了直呼可怕，醫師也提醒，民眾千萬不要自己挖耳朵，不但會將耳垢推入耳道，還可能傷害到耳膜