Как делать щелчок в хоккее

Информация об авторе

Щелчок – очень важная часть в хоккее. Если вы не знаете, как его правильно делать, он не принесет желаемого эффекта (и вы можете почувствовать себя неловко, когда полностью промахнетесь). Эта инструкция поможет вам улучшить прием «щелчок» или начать учиться его выполнять. Если у вас возникли проблемы, вы можете прочесть статью о том, как делать щелчок – там вы найдете отличные советы и ссылки на множество других полезных статей (на английском).

Шаги

1
Поймите принцип выполнения щелчка. Клюшка сильно (практически со всей силой) ударяется об лед и сгибается, создавая напряжение, которое затем выпускается на шайбу в направлении желаемой цели. Даже хотя при таком приеме шайба может развить скорость выше 160 км/ч, он не настолько удобен, как кистевой бросок или короткий щелчок.
2
Научитесь, когда следует использовать щелчок. Возможно, вам хочется запустить шайбу, стоя на краю метки, и забить гол одним махом клюшки. Воздержитесь. В подавляющем большинстве случаев лучше сработает что-нибудь более простое. Щелчок следует использовать, в основном, защитнику, когда он находится возле голубой линии, или чтобы запустить шайбу в зону нападения. Это предоставит возможность забить нападающему, который стоит перед воротами.
3
Направляйте ноги к шайбе, которая должна быть на 90 см дальше от ваших коньков. Не направляйте коньки к цели (которой, как мы надеемся, является сетка); это огромная ошибка, которую делают начинающие. Но как только вы лучше набьете руку на щелчках, это будет возможно. Позже, если во время игры у вас будет мало времени, или вы не сможете принять правильное положение для броска, вы сможете его сделать своими слегка подогнутыми ногами.
4
Бросьте взгляд на сетку. Вероятно, у вас не будет много времени на то, чтобы бросить шайбу, если вы будете целиться несколько минут. Пока достаточно бросить взгляд на сетку, чтобы в общем уловить направление предстоящего броска.
5
Правильно возьмите клюшку. Если вы правша, вам следует держать клюшку левой рукой сверху. Правая рука должна находиться ниже, чем обычно, когда вы несете клюшку или едете с ней на коньках. Убедитесь, что ваши руки лежат на клюшке на ширине плеч, так как когда она дойдет до наивысшего положения, ваши руки раздвинутся немного дальше и пододвинутся ниже, и когда вы сделаете бросок, они должны будут находиться примерно на ширине плеч. (ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: большинство игроков-левшей делают бросок справа, выполняя эти указания полностью наоборот. Ваша правая рука будет сверху на клюшке, так как вы будете использовать основную руку для лучшего контроля.)
6
Замахнитесь. Не делайте это слишком сильно; забросив клюшку сильно над головой, вы не сделаете более сильный удар и значительно пожертвуете временем и точностью. Достаточно будет замахнуться клюшкой до уровня пояса. В таком положении вы должны смотреть на шайбу, чтобы не промахнуться. Особенно в том случае, если вы начинающий, не подносите край клюшки выше уровня пояса, когда в общем изучаете движение. Как только вы научитесь достаточно хорошо делать броски, вы можете увеличивать высоту маха. При хорошей технике можно сделать очень мощный бросок с небольшим махом.
7
Еще раз посмотрите на цель и прицельтесь, делая замах. Если вы собираетесь забить гол, вам следует целиться в определенную точку в сетке, а не просто в ворота. Если вы делаете удар в надежде передать пас другому игроку команды (это рекомендуется в случае, если вы не собираетесь забить гол), смотрите на лед и на крюк клюшки игрока своей команды.
8
Ударьте об лед за несколько сантиметров до шайбы. Многие по ошибке делают удар только по шайбе, думая, что лед замедлит клюшку. Однако при правильном выполнении вследствие контакта клюшки со льдом за миг до прикосновения к шайбе она прогнется и запустит шайбу, словно стрелу из тетивы.
9
Во время контакта с шайбой поверните запястья, чтобы большой палец доминантной руки (правой у правшей и левой у левшей) повернулся вниз в направлении ко льду. Это добавит точности вашему броску.
10
Во время удара, прицеливаясь, доведите клюшку до конца. После первого прикосновения к шайбе полностью поднимите крюк клюшки в том направлении, куда вы хотите направить шайбу. Это сделает бросок более точным и обеспечит более стабильный полет шайбы. В конце ваши плечи должны быть направлены к сетке, бедра и нога, стоящая спереди, должны повернуться в направлении броска. После того, как вы довели удар до конца, ваша клюшка и корпус должны указывать (скользить) в направлении броска.

Реклама

Советы

В начале делайте удары медленно. Не волнуйтесь по поводу силы броска; вместо этого тренируйте его направление и положение шайбы на клюшке. Как только вам станет удобно, вы можете начать делать мах быстрее, и скорость броска будет увеличиваться.
Расстояние между местом удара клюшки об лед и шайбой у всех разное. Если вам трудно запустить шайбу в воздух, ударьте клюшкой об лед дальше.
При щелчке сначала бейте клюшкой об лед, и затем – об шайбу. После прикосновения поднимите конец клюшки в том направлении, куда вы хотите запустить шайбу. Чем больше силы вы прикладываете к удару клюшкой, тем точнее должен быть ваш бросок.
Всегда продолжайте тренироваться. Чтение о щелчке в интернете целыми днями не поможет вам улучшить свою технику так, как практика! Обязательно обращайте внимание на свои ошибки и думайте о том, как их исправить на занятии.
Как вы поднимите крюк клюшки, так шайба и полетит. Если он будет высоко, шайба запустится высоко; если низко – то низко.
Согните колени. Это очень важно, так как это придаст вам больше импульса для движения, поскольку задействуются мышцы ног.
Во время броска прокручивайте запястья: от этого в большей степени зависит точность удара, помимо того, что шайбу необходимо направлять. Даже если вы поднимите клюшку в необходимом направлении, шайба никогда не полетит туда, куда вы хотите, если вы не будете поворачивать запястья во время удара клюшкой об шайбу.
Всегда носите бандаж (раковину).
На первом месте точность, затем сила. Это отличный совет для начинающих игроков. Сначала тренируйте точность. Даже если вы можете запустить шайбу со скоростью 160 км/ч, вы никогда не забьете, если не сможете попасть в сетку. К тому же, если вы умеете целиться, вы не будете запускать щелчки наугад в голову других игроков. Когда члены вашей команды находятся перед воротами, делайте низкие броски и цельтесь в сетку. Вашим игрокам это очень понравится, и вы со своей командой забьете больше голов. ^{[1]
X
Источник информации}

Предупреждения

Если при ударе вы не можете оторвать шайбу от земли, попробуйте пододвинуть руку, которая находится внизу на клюшке, ниже на 2-3 см.
Убедитесь, что члены вашей команды знают, что вы будете делать удар, и готовы к этому. Игроки часто могут не понять и посмотреть в другом направлении, и шайба может попасть им в заднюю часть ноги, где нет защитных щитков.
Толчок от удара об лед/землю может привести к травме, например, вызвать бурсит, особенно если вы используете очень твердую клюшку. Экспериментируйте с клюшками очень разного уровня пластичности.
Не опускайте голову, или вас могут блокировать. Это особенно важно, если вы пробуете сделать бросок.
НИКОГДА не блокируйте другого игрока сзади к борту. Это может привести к серьезным травмам, и вы можете получить пенальти.